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10大天然排毒食物 每天吃都瘦2斤

2014年12月11日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】想要排毒,一定要用科學健康的方法,今天小編教你從愛護自己出發,抵制所有減肥藥和瀉藥,教你最天然最有效的治療便秘食療法,幫你緩解便秘,消滅凸起來的小肚子。

  第十名 最普羅大眾法——蜂蜜

  這個方法大概很多MM都嘗試過

  療效:★

  關鍵在於長期堅持——每天早起後空腹喝一杯蜂蜜水,除了潤腸,還能增加飽腹感,那麼吃早餐的時候就會少吃一些了,也有利於保持減肥的戰果。

  第九名 最經濟實惠法——玉米

  療效:★★

  大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米,真的是小成本。要是自己去菜市場買生的,那價錢更實在。而且粗糧不容易長胖,適合有減肥要求的MM。

  原理:玉米屬於粗纖維,能加快腸胃的蠕動。

  第八名 最小資產階級法——咖啡

  療效:★★

  咖啡的療效和玉米差不多,不過,反應的時間可能會快一些。

  咖啡真的是很小資的飲料,請想像一下:

  在陽光充裕的辦公室窗邊,你端著一杯濃郁的咖啡,若有所思的遙望遠方——喝著陽春白雪的咖啡,思索著下里巴人的便秘問題,滿搞笑的——於是你淺淺的笑容溢上嘴角——多動人的畫面~~~

  原理:咖啡對腸胃的刺激作用。據說清咖又利尿又低熱量,本人嘗試過,沒喝幾袋就堅持不下來了。還是普通咖啡比較對我的胃口。

  不適用對像:1、天天兩杯以上咖啡的“癮咖君子”。你的腸胃已經習慣這種刺激了。

  2、對咖啡種類如數家珍的人,隨口能說出諸如藍山咖啡的產地、拿鐵咖啡的成分等等,這樣的人群一定不屑於喝“雀巢1+2”,更不屑於將咖啡用於這樣的用途。

  第七名 最注重品質法——豆漿

  療效:★★★

  為什麼說最注重品質呢~~~因為豆漿的純度決定了它的療效。

  街邊早點攤上,一元一塑料杯的那種——是不行的,不知道摻了多少水。偶一般在超市發買“××齋”的裝在長塑料袋裡的那種,1.5元一大袋的,大約等於早點攤的4杯。如果MM們有閒情,可以自己在家裡磨啊,又溫馨又有品質保證。

  第六名 最健康自然法——香蕉

  療效:★★★

  這三顆星的療效,當然不是吃一根香蕉能達到的,至於吃多少根,要看各位的體質啦。我一般吃兩根見效。

  不過香蕉是高熱量的哦,有些減肥中的MM是堅決抵制香蕉的。有本健康醫學書上說,香蕉最好帶皮吃~~但偶吃不下。偶某次旅遊,住一艘接待外賓的“總統號”遊輪,早餐是西餐,果然見到傳說中的——帶著皮的切斷香蕉,偶這個鄉巴佬,愣是把皮剝了再吃~~

  各位不妨嘗試一下帶皮的香蕉。

  第五名 最影響形象法——韭菜

  療效:★★

  韭菜的做法有——韭菜炒雞蛋,韭菜豬肉包子,韭菜餃子......為什麼影響形象呢——因為口腔有異味,除非你一吃完就刷牙。韭菜的見效時間稍微慢一點。但是效果比較徹底。

  原理:促進腸胃蠕動。

  第四名 最沒有原理法——洋蔥

  療效:★★★★

  為什麼沒有原理呢~~~因為我真的不知道洋蔥有這個作用~~~直到前天中午吃了一份“洋蔥炒雞蛋”~~一個下午就見效了好幾次。洋蔥有消毒作用,想必對身體也是好的!以後要多吃。

  第三名 最有爭議法——冰棍

  療效:★★★★

  這個方法比較適合於秋冬季節啊,主要原理也是對腸胃的刺激,所以夏天就不怎麼奏效了。而且減肥期間的MM一般很少吃冷飲,腸胃又比較脆弱,偶爾吃一次冰棍刺激刺激,就見效了。

  但是呢,冰棍是甜品,乃減肥者的大忌,請MM們甚用啊,這就是我把它歸為最有爭議的方法的原因。

  第二名 最考驗腸胃功能法——酸辣粉

  療效:★★★★★

  原理:刺激腸胃。但是減肥期間,腸胃很脆弱的,如果原來就有胃病的MM一定要量力而行。我上個週末連續兩天結合第三和第二兩種方法——吃完酸辣粉吃雪糕,特別奏效,但是立馬胃就抗議了,以後要小心了。

  推薦理由:1、辣的食物有利於減肥。

  2、酸辣粉的粉是紅薯粉,不是澱粉,不容易胖。

  3、減肥期間,饞蟲很嚴重,用酸辣粉補償補償自己,不算過分。

  替代物:水煮魚——這個夠辣夠麻夠刺激,我每次吃水煮魚都很見效,魚不是肉,不會致胖,適合減肥期間享用。但是也別天天吃啊,那肯定要胖的。

  方便面——這是個不太好的替代物,方便面吃多了又不健康又容易胖,但是不知道為什麼,我就是每次吃方便麵都會有效。

  第一名 最中國特色法——豆腐腦

  療效:★★★★★★

  哇卡卡 這個方法是本人最中意的,所以給予6顆星~~~~

  是某一次貪吃,一口氣吃了好幾碗豆腐腦得出這個結論的,後來屢試不爽,只要某天早餐是豆腐腦,我這一天都會很順暢。

  豆製品有益身體健康,大家一起來試試撒。一口氣吃好幾碗豆腐腦你可以會覺得枯燥,我教你啊,第一碗吃鹹的,第二碗吃鹹的加醋,第三碗吃鹹的加醬豆腐,第四碗吃鹹的加辣椒醬,第五碗吃甜的~~~實在是美味啊 又解饞又解決便秘!

專題:【排毒】 【排毒瘦身】 【瘦身方法】


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