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6款超刮肉的自製減肥茶 月減31斤

2015年01月16日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,在節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。下面,小編為你介紹6款超刮肉的自製減肥茶。

  一、荷葉山楂溶脂茶

  原料:干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量,孕婦禁服)

  做法:

  1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

  2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。

  3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

  提醒:

  體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一周,對身體能起到很好的調整作用。

  二、酸溜根茶

  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

  功效:絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

  三、荷葉決明子減肥茶

  原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。

  泡飲方法:用法開水沖泡代茶。

  養生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

  決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。

  四、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜後關火並加入檸檬片即可。

  功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  五、菊花山楂減肥茶

  組成:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。

  作法:

  1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。

  2、取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升的滾水,放涼後飲用。

  功效:每日一劑,可多次回衝,堅持飲用,可瘦身去脂。自製減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶。

  六、葛根茉莉花茶

  材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

  做法:將材料一起放入濾杯中,並衝入250cc,90度熱水,待約10分鐘後,即可飲用。

  功效:葛根具有很好的降血脂功效,特別適合女性食用,而茉莉花則能夠幫助調理腸胃,讓腸胃更通暢,這款飄著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂,有一定的瘦身功能,長期堅持飲用,皮膚也會變得細嫩白皙。

  這六款DIY減肥茶飲可是經得起考驗的哦!很多胖友嘗試了之前都讚不絕口,減肥效果絕對是健康速效,所以趕緊和小編一起來喝茶吧!

專題:【減肥】 【減肥茶】 【減肥方法】 【快速減肥】 【減肥食譜】


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