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超猛的3大排毒法 照著吃月減20斤

2015年01月26日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】想要排出毒素當然也要靠飲食,芹菜就是排毒的不二人選。因為芹菜的熱量非常低,但卻又含有豐富的粗纖維,可以加速腸道的蠕動,而且還能減少對脂肪的吸收,用來減肥和排毒都非常有利。

  一、每天喝水兩公斤

  之所以人要保證每天喝兩公斤的水,原因在於人體內的細胞65%都是水分,如果你無法滿足細胞的水分,那麼,你就無法正常進行新陳代謝,就算你出汗、排便了,也不一定能排除毒素。

  二、芹菜排毒粥

  想要排出毒素當然也要靠飲食,芹菜就是排毒的不二人選。因為芹菜的熱量非常低,但卻又含有豐富的粗纖維,可以加速腸道的蠕動,而且還能減少對脂肪的吸收,用來減肥和排毒都非常有利。

  三、蜂蜜雪梨羹

  冬季女人多喝蜂蜜絕對是百利而無一害,不僅能補充體內的維生素,還能幫你通便排毒。這款蜂蜜雪梨羹很簡單,只需要2個雪梨,蜂蜜30克,一起煮半個小時即可。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【排毒瘦身】 【減肥方法】 【減肥食譜】


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