秋季喝5大民間瘦身粥 排毒治便秘 | 台灣美容網

 

A-A+

秋季喝5大民間瘦身粥 排毒治便秘

2015年02月15日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】秋季天氣太乾燥,很多MM們都深陷便秘的苦惱。下面,小編為你介紹來自民間的5大瘦身粥,能幫你快讀排毒治便秘。

  1、芹菜粥

  來源:《本草綱目》

  材料:新鮮芹菜60克,粳米50-100克。

  做法:

  將芹菜洗淨切碎,與洗淨的粳米同入砂鍋內,加水600克左右,同煮為萊粥。

  治療便秘吃法:每天早晚餐食,溫熱服。

  2、菠菜粥

  來源:《本草綱目》

  材料:鮮菠菜適量,粳米100克。

  做法:

  先將菠菜洗淨,放入沸水中,略燙數分鐘,撈出後切細,同粳米煮粥。

  治療便秘吃法:供早晚餐溫熱服食。

  3、南瓜粥

  來源:民間偏方

  材料:米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合35克。

  做法:

  米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。

  治療便秘吃法:每天早晚餐食,溫熱服。

  4、胡蘿蔔粥

  來源:《本草綱目》

  材料:新鮮胡蘿蔔、粳米各適量。

  做法:

  先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。

  用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。

  起鍋時撒些香菜、芝麻油,頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔,令人食慾大動。

  治療便秘吃法:本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。

  5、燕麥粥

  來源:民間偏方

  材料:燕麥片50克。

  做法:

  將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以 牛奶 250毫升與燕麥片煮粥即可。

  治療便秘吃法:每日一次,早餐服用。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【排毒瘦身】 【減肥方法】 【減肥食譜】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!