大蒜減肥法超神奇 1月排毒減22斤 | 台灣美容網

 

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大蒜減肥法超神奇 1月排毒減22斤

2015年04月03日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次

【導讀】或許你不喜歡吃大蒜,但只要會做飯的人都知道,炒菜時用大蒜當作料,會時菜的味道更加入味。且大蒜不僅可以減肥,還可以排毒,對於要減肥的女性而言,是非常好的禮物。

  一、大蒜減肥原理

  大蒜屬於陽性的食物,也有刺激性,因此對虛乏的身體有良性進補的成效,能夠增強體力,當然也就會促進身體的新陳代謝。另外,大蒜能夠減少體內的脂肪,據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌,從而達到降脂的功效。經過臨床證明,大蒜的確具有控制體重的功效。大蒜既能強身健體,又能達減肥成效。

  二、大蒜生吃法及關注事項

  可以把它當做藥丸一樣用溫水服用,這樣你的牙齦、舌頭和整個口腔都受到保護,免受大蒜的惡臭氣味。另一種方式就是迅速嚼爛吃掉它,緊接著吃一些生菜或嚼幾片茶葉,這樣可以幫助蓋住蒜味。或者把大蒜放在醋裡浸泡兩天,這樣的蒜吃起來滋味不會很大。

  大蒜不能空腹癲癇的早期症狀吃,而且不能進食過量,每天飯中或者飯後大概吃1-2瓣最為適合。其次,大蒜應該生吃,因為大蒜遇熱時它的蒜氨酸消耗掉,失去減肥成效。如果你要吃大蒜你還得考慮怎樣避免口臭的問題。因為大蒜本身滋味又濃又嗆,在口腔裡咬開之後會產生口臭等問題。

  三、大蒜減肥食譜

  1、蒜香炒平菇

  材料:平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少許鹽

  做法:

  平菇去蒂洗淨,改成條;炒鍋內放油燒熱,下大蒜粒、平菇條,炒熟之後放少許鹽推勻,起鍋即成。

  功效:解毒殺蟲,降脂瘦身,益氣健胃,舒筋活絡。

  2、大蒜生薑烏龍茶

  材料:大蒜2瓣、生薑一個、烏龍茶少許

  做法:

  大蒜、生薑分別搾汁,加入茶葉和適量的水煮滾,等溫涼的時候喝。

  功效:大蒜和生薑能夠令身體發熱,促進新陳代謝,消除脂肪。

  3、大蒜瘦身粥

  材料:大蒜30g、大米100g、姜絲少許

  做法:

  大蒜去皮後放在沸水中煮一分鐘撈出備用。然後把大米洗淨放進水中煮成粥,再把蒜、姜絲放進粥內煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟,否則會降低它的減肥作用。

  功效:利尿祛痰,消炎,止瀉,並且有十分強烈的殺菌能力,加上白粥可以刮油胃利排毒,能達到一定的減肥成效。

  4、蒜泥綠豆芽

  材料:大蒜泥50g、綠豆芽250g、植物油少許、碎紅辣椒7g、椒鹽少許

  做法:

  綠豆芽洗淨,投入沸水鍋中過水至熟,撈入純淨水中透涼,瀝盡水,盛入盤內,加入椒鹽、碎紅辣椒、植物油、大蒜泥拌勻即成。

  功效:降脂瘦身,健胃生津,解毒殺蟲,抗菌消腫。

  大蒜口味雖重了些,但卻是保健養生的健康食物,愛美的女性常吃大蒜美容養顏抗衰老,並能達到一定減肥效果,所以建議大家吃大蒜減肥,健康有益。

專題:【減肥】 【排毒】 【減肥方法】


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