11款排毒減肥餐 燃脂促消化享瘦
【導讀】想要減肥，首先就要排毒，清除體內毒素，才能幫助減肥。下面就為大家介紹幾款排毒效果最強的減肥餐，燃脂促進效果，讓你輕鬆享瘦。
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦！
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧！將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，加入少許具有平坦小腹效果的奶酪，蘆筍含有益生菌，能夠幫助保持你的消化道健康。
羽衣甘藍豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素，幫助身體排毒與鹼化。這類深綠色蔬菜最好不要有任何加工，直接切碎後混合羽衣甘藍以及豆芽即可。
胡蘿蔔薑湯
胡蘿蔔薑湯富含維生素、錳等，能夠幫助消化，胡蘿蔔薑湯沒有任何膽固醇，是最美味的食物啦！
藍莓木瓜凍酸奶
將木瓜切碎，取少許希臘酸奶，一層酸奶鋪上一層藍莓一層木瓜即可，木瓜藍莓凍酸奶富含蛋白質，纖維和抗氧化劑。
烤甜菜
甜菜是一種能夠讓你享受到身體輕盈美好的食物，纖維素能夠使得肝臟分泌抗氧化酶，幫助人體清除其他有毒物質，有時候簡單的反而是最好的，而烤甜菜則是最簡單的方法。
醃蘑菇和蘆筍沙拉
最適合素食主義者和無麩質類飲食的人，將烤過的蘑菇和蘆筍切碎，加入豆腐和烤過的雞肉，就成為一道美味的食物。
木瓜甜甜圈
選擇木瓜甜甜圈吧！扔掉那些草莓醬或者巧克力醬，將龍舌蘭糖漿混合酸橙、葵花籽以及木瓜汁製成的甜甜圈醬吧！絕對適合正在減肥的你！
蘋果和捲心菜沙拉
蘋果和捲心菜，富含纖維素，有助於消化，加入茴香後味道更新鮮，而且捲心菜富含鉀離子，能夠讓這款沙拉有排毒的效果。
菠蘿藜麥飯
鳳梨富含菠蘿蛋白酶，它有助於幫助消除脹氣的分解蛋白質的產生，幫助消化，加入藜麥後，則能夠增加飽腹感。
無烤乾果餅乾
想要一個能夠排出體內毒素的甜食?加入少許藜麥、乾果，混合少許低糖糖漿，之後晾乾即可。
青木瓜沙拉
去任何泰國餐廳，你就會看到菜單上的青木瓜沙拉，這個沙拉爽口脆嫩，鮮香，不會讓你覺得小腹贅肉橫生或者便秘，你也可以加入新鮮的芒果和木瓜。
彩虹沙拉
彩虹沙拉，具有吉祥性質，捲心菜具有促進肝臟健康功能，刺激人體自然排毒。
專題：【排毒】 【減肥餐】 【減肥食物】 【燃脂】
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