5大清腸排毒絕招 毒素脂肪全掃光 | 台灣美容網

 

A-A+

5大清腸排毒絕招 毒素脂肪全掃光

2015年06月30日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】

  清腸絕招:木耳和瑜伽

  專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習瑜伽就很有幫助。

  清腸絕招:吃蘋果

  專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

  清腸絕招:空腹喝涼牛奶

  專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。但要注意的是,長期空腹喝牛奶對胃腸是有一定傷害的。

  清腸絕招:空腹喝蜂蜜

  專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裡,利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。

        清腸絕招:減肥茶

        小編提醒:減肥茶 不能長期飲用,長期飲用會有如下三點危害

        一、長期飲用會使腸黏膜變色;

        二、減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前;

        三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變干。

專題:【排毒】 【減肥】 【排毒減肥】 【減肥方法】 【快速減肥】 【如何快速減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!