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夏季不排毒怎麼活 4大食物超給力

2015年07月11日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】夏季還不排毒,你就等著變胖變醜吧!還是多吃吃以下4大排毒食物吧,畢竟身材的臉蛋是你自己的。

  一、橄欖油

  富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的作用。

  熱量:236卡、蛋白質:5克、碳水化合物:11.8克。

  功效:早餐喝一點橄欖油,能消除便秘,空腹時飲用,能刺激腸道以激活腸的蠕動。

  二、蜜棗

  蜜棗中含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質,對於女性排毒滋養很有好處。

  熱量:118卡蛋白質:7.8克碳水化合物:16.5克。

  功效:棗能提高免疫力及新陳代謝,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。

  三、綠茶

  綠茶中富含食物纖維和維他命C,可以降低血糖度,並且有防止發胖的茶多酚。

  熱量:90卡蛋白質:2.4克碳水化合物:13.4克。

  功效:富含能夠排除有害物質的有效成分,食物纖維很豐富,能分解脂肪,將毒素排出體外。

  四、瓊脂

  富含食物纖維的瓊脂,作為可以排毒的食物被廣泛使用。

  熱量:36卡蛋白質:1.8克碳水化合物:9.8克。

  功效:可以製作很多方便的美食,例如瓊脂果凍等,較低的熱量和富含纖維,消除身體的沉積物很有效果。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【便秘】 【減肥】 【減肥方法】 【減肥心得】


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