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不老美人張曼玉 迷戀8大排毒食物

2015年07月31日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

【導讀】張曼玉的美經過時間的沉澱顯得愈發的迷人,那麼,她究竟是如何保持身材的呢?趕快來看看吧!

  張曼玉排毒小偏方:

  1.早餐前先吃一個蘋果,排宿便。

  2.常喝酸奶,每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,促進腸道蠕動。

  3.常吃花生,花生含有極豐富的維他命b2和煙酸,一方面帶來優蛋白,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

  張曼玉迷戀的8大排毒減肥食物

  1、肉

  女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。其他食物中的鐵很難被吸收,成年女性每天至少吃2兩肉,可以嫩膚美容,而且還不長胖。

  2、大豆

  豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生幾率。每天至少補充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆漿的量,可以讓胸部得到第二次發育。

  張曼玉迷戀的8大排毒減肥食物

  3、酸奶

  酸奶可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。以酸奶作為零食,有控制食慾,達到減肥功效,一星期可飲用3-5次酸奶。

  4、番茄

  番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌,對抗擊乳腺癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素C的水果,對女性尤為重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素C的水果最好。

  張曼玉迷戀的8大排毒減肥食物

  5、紫菜

  紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

  6、芝麻

  芝麻芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

  7、菠菜

  菠菜菠菜因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。

  8、西芹

  西芹西芹一方面含有大量的鈣,可以補“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

專題:【排毒】 【排毒食物】 【減肥】 【減肥方法】


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