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最便宜的4大排毒法 效果卻好的很

2015年11月05日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】你喜歡既排毒又省錢的妙招嗎?小編就為你搜羅了幾招,保證可以讓你不花錢就排毒。

  一、主動咳嗽法:

  自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

  體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。

  二、飲水沖洗法:

  每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

  體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。

  三、運動出汗法:

  皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

  體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、吲哚、硫化氫等。

  四、巧用食物法:

  1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)

  鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

  2、常吃海帶

  海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

  3、常喝綠豆湯

  綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。

  4、常吃豬血湯

  豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。

  5、常吃菌類植物

  黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。

專題:【排毒減肥】 【排毒方法】 【排毒】


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