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2款秋季瘦身湯 利尿排毒瘋狂瘦

2015年11月25日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】親愛的MM們,秋季記得要排毒哦!下面兩款秋季瘦身湯,不僅利尿排毒,還能讓你瘋狂瘦哦!

  蓮藕排骨薏米瘦身湯

  蓮藕排骨薏米瘦身湯

  材料:豬排骨、蓮藕各500克,薏米l0克,醬油2克,精鹽5克,味精3克,料酒2克。

  做法:

  1、將排骨放入清水中洗淨,切成小塊;蓮藕先刮去外皮,用清水洗淨,切成薄片;薏米用溫水浸泡軟,洗淨。

  2、鍋置火上,加適量清水、蓮藕,用中火煮沸,轉文火燉2小時,再加排骨、薏米、煮沸後放入料酒,再燉2小時,視蓮藕已軟,加入精鹽、醬油、味精調味,稍煮片刻,即可食之。

  3、蓮藕軟糯,排骨鮮爛、清香。

  編輯點評:

  薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,而且還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。而蓮藕更具有通便止瀉作用,整道湯可謂高效去水腫又排毒。

  玉米須豬排骨瘦身湯

  玉米須豬排骨瘦身湯

  材料:玉米須60克,鮮豬排骨150克。

  做法:

  1、先將玉米須用清水洗淨,去除雜物,泥沙。

  2、將鮮豬排骨用清水洗去血污,用刀剁成小塊,備用。

  3、把全部湯料準備就緒後,將全部湯料同放入沙鍋內,加進適量清水,用中火煮湯。湯中豬排骨可當作菜餚食用。去除湯中玉米須殘渣,餘下湯水可在平時當飲料飲用,也可在一日三餐中飲用。

  注意事項:

  1、湯中玉米須利尿力較強,若高血壓病患者,小便頻多時,宜注意飲用。

  2、本湯藥材的用量是一個成年人的用量。專家叮嚀:玉米須在玉米收穫季節,可用新鮮玉米須則效果更好。鮮玉米須用量應加一倍(即120克)。

專題:【排毒】 【排毒瘦身】


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