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決明子減肥奧秘 排毒減肥輕鬆瘦身

2016年01月14日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】許多人都知道決明子可以減肥,可以自制各種決明子的減肥茶。其實決明子有很多的減肥功效,可以製作不做同的減肥產品,下面就和小編一起來看看決明子減肥奧秘。

  決明子是一種常見的中草藥,有清肝火、祛風濕、益腎明目的藥效。由於決明子具有輕微的宣洩作用,有助與治療便秘,所以今年來流行把它作為減肥藥的一種。尤其是搭配其他藥材泡出的決明子減肥茶,製作簡單,口感豐富,在減肥人群中廣受歡迎。

  但是決明子畢竟是一種藥材,“是藥三分毒”,飲用決明子製作的減肥茶對身體是否有不好的影響?而它的減肥效果又如何?食用決明子來減肥又需要注意些什麼呢?

  一 決明子絕妙的功效

  其實在過去,決明子主要是一味眼科藥。它的名目功效從它的名字也可以猜測一二。《神農本草經》說決明子能治“青肓、目淫、白膜、眼赤痛、淚出”,長期使用可以令雙目增添光彩,精進視力。

  神奇的是,決明子的藥用功效遠非僅限於此。它還能治療咽喉腫痛或咽喉糜爛潰瘍。除了可以煎水飲用進行治療之外,還可以用決明子泡的水來含漱,減輕痛楚。

  除了清肝火、祛風濕、益腎明目之外,決明子也飽含各種維生素和氨基酸,能通便潤腸,降低血壓血脂,減少膽固醇。因此的確對減肥瘦身具有一定的功效。

  二 決明子的副作用

  但是,女生千萬不要一聽到決明子能減肥就把從超市或藥房買來的決明子直接拿來泡水,還非得天天堅持喝。因為決明子也有副作用的。

  決明子屬於寒涼藥物,而且有宣洩作用。所謂宣洩作用,簡單來說就像是效果輕微的瀉藥。雖然是“輕微”的,但對於平時腸胃不好,容易拉肚子和胃痛的人來說,就要慎用了。另外,因為決明子本身具有非常明顯的降低血壓的效果,所以低血壓患者也不宜服用。

  女生即使青睞它的減肥效果,也不能長期飲用,因為大量服用容易引起月經紊亂,嚴重的話會導致子宮內膜異常,誘發早產。

  三 如何正確使用決明子

  說了這麼多,女生對決明子真是又愛又恨,能不能既享用它清火瘦身的效果,又不用承擔副作用呢?這樣一舉兩得的方法也不是沒有,但要說明的是,以下方法充其量只能說是“減輕了副作用”,並不能把決明子的副作用完全消滅。說到底,只要是放入口中,進入我們身體的東西,我們都應該採取謹慎的態度。同一種東西總不能長期吃,大量吃,一定要注意多樣化和均衡。

  方法一:炒熟

  想要用決明子泡茶的話必須把決明子炒熟。從超市或藥房買回來的決明子多數是生的,可以買回家後自行加工。加工的過程也很簡單,用炒菜用的鍋子即可。使用微火烘焙,不時翻炒攪拌,直到決明子從原本的深綠棕色變為嫩黃色又變為棕黃色。差不多炒熟的時候,決明子會散發出一種奇異的芳香,有點像咖啡的味道,這個時候就可以起鍋了。

  決明子炒熟後寒瀉的特性會有所緩和。炒熟的決明子可以直接用熱水沖泡,蓋上蓋子悶,茶湯會由淡黃色逐漸變深。

  方法二:做枕頭

  如果你只是想要決明子的名目效果,可以用決明子做成枕頭,就有清肝養目的功效了。而且由於決明子小而堅硬,還能對頭部和頸部的穴位進行按摩,預防頭痛,促進睡眠。

專題:【減肥】 【排毒】 【瘦身】


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