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去水毒消水腫 一周減肥10斤不反彈

2016年03月04日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】有一些人體重很正常,甚至有的人體重偏瘦,但是看起來卻圓滾滾的?這是水毒引起浮腫而虛胖。要治療水毒形肥胖主要是要去冷氣,下面,小編教你通過刺激足部穴位和飲用中藥減肥茶,來去水毒消除水腫,讓你一周減肥10斤不反彈。

  水毒形肥胖的形成

  人體約60%~70%都是水分,這些水分約2/3分佈在細胞內,剩下的1/3在細胞外。前者被稱為細胞內液,後者被稱為細胞內液。當機體調節機製出現淆亂時,水分的代謝功效就會失調,打破細胞內液和細胞外液的平衡,導致細胞外液增加,形成水毒,從而引起全身或者局部浮腫。

  水毒的主要症狀:冷症和浮腫,常表現為下體肥胖、肌肉鬆弛,小便不暢、失眠等症狀。

  要治療水毒形肥胖主要是要去冷氣,下面,小編就教你從足部穴位按壓和飲用瘦身茶,通過兩個方面來去除水毒,消除水腫。

  足部保健去水毒消除水腫

  1.敲打腳掌

  用手掌或拳頭輕輕地敲打腳掌100下左右,也可以用小棒子來敲打。

  2.搓揉腳掌

  兩腳掌相合,互相搓揉,直到感覺發熱為止。這種方法可以調節水分的均衡,對去除下體的水毒很有效。

  3.用腳趾玩錘子剪刀布

  用腳趾來玩錘子剪刀布,剛開始的時候還不夠靈活,會感到不習慣,但反覆幾次後就好了。經常這樣做的話,腳趾的血液循環就會變好,皮膚也會變得舒展,能夠有效緩解冷感。

  4.用腳洗衣服

  如果用腳來搓洗衣服,腳掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒,調節自律神經,而且還可以刺激人體的各部位。

  5.光腳滾動乒乓球

  坐在椅子上,把乒乓球放在不光滑的地毯上,光著腳來回滾動它,以達到按摩的效果。

  能去水毒的中藥減肥茶

  通過以上的足部穴位刺激將水毒排除體外後,還要經常自製利尿效果好的減肥茶,讓體內水毒不再堆積。

  1.玉米須茶

  材料:玉米須10克,水500毫升。

  做法:將玉米須洗淨,放在陰涼處晾乾。在小鍋中倒入水,加入玉米須,用大火將水煮至沸騰,然後將火關小,繼續將水熬到一半為止。

  飲用方法:濾掉殘渣,將湯晾到晾後隨時喝。

  功效:玉米須的利尿作用很突出,也一直被認為是去除水腫的特效藥,對因水毒變胖的人有特效。

  2.綠豆薏仁茶

  材料:薏米100克,綠茶3克,水800毫升。

  做法:將薏米洗淨,放入到800毫升的清水中,用小火將薏米煮熟,並將水熬到剩下一半的量,加入綠茶,1分鐘後關火,等茶涼即可服用。

  飲用方法:每天分3次服用。

  功效:這款茶能給身體解毒,去除體內的濕氣,使腸胃更健康,因此對治療水毒有好處,而且還有抗癌的效果,所以也可以用來輔助治療胃脹和腸癌。

  3.車前子茶

  材料:車前子5克,水600毫升。

  做法:在鍋中倒入水和車前子,用小火熬到水只剩下一半的時候為止。

  飲用方法:隨時喝。

  功效:車前子主要是用來治療氣虛和小便不暢。它的纖維可以增加體積,像掃帚一樣清掃內腸壁,可以使體內多餘的水分盡快排出,並有明目、去除充血的功效。因此,車前子可以改善水毒型浮腫。

專題:【怎樣消除水腫】 【快速減肥】 【減肥不反彈方法】


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