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12星座專屬減肥方法大盤點

2016年04月05日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】對於即將要到來的夏天,各位MM們有沒有期待呢?漂亮的吊帶裙衫、火辣的熱褲,夏天是一個展現美的季節。對於很多在一個冬天長胖了不少的MM們,不要錯過這個夏天的美麗哦,台灣美容網小編現在就教星座女們幾招符合星座特質和喜好的瘦身絕招,讓塑身變得輕鬆快樂。

        白羊座 瘦身:生菜斷食療 法

        每天兩餐,並且只吃生的蔬菜和糙米糊,連續7天。如果你能堅持下來,通常在第4天時就會排出大量的宿便,效果非常明顯。每天飲用2升水,或者綠茶。

        在日本,有很多人正在用這種方法改善健康狀況,其主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出,淨化身心,達到減肥 成功的目的。

 

        金牛座 瘦身:每天少吃一點

        首先,金牛座的人應該給自己換一套小一點的餐具,並且堅持每頓飯到最後剩下一口在碗裡,即使看著再難受也一定要忍住。對於嫁為人 婦的金牛座女人,要更加注意,千萬不要吃掉盤子中剩下的最後一點飯菜,雖然浪費了一點,但是和保持一個曼妙的身材相比那個會更划得來,計算一下吧!

        其次,一定要提醒愛吃甜食的金牛座,每天少吃一塊巧克力,可以讓你每個月足足瘦上一公斤。

        雙子座 瘦身:一周時機瘦身法

        第一天瘦身:你要注意糖類方面千萬不要過於攝取,甜點零食萬萬不能碰!飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃。

        第二天瘦身:恢復平日進食,但仍不宜過量,這天要勤做瘦身操。

        第三天瘦身:正常進食。

        第四到第七天瘦身:若體重未降則需再做主食調整,就是飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃;以蔬果代替。

        巨蟹座 瘦身:卡路里計算法

        所謂卡路里計算法,就是嚴格計算每餐所攝入的熱量,每天的攝入量以低於1500卡為準,在執行時一定要遵循一定的營養原則。

        將一天的食物分為三十個單位;以蛋與奶製品;肉品、魚類及豆製品;蔬菜、水果及根莖類以及、穀類,油脂類及糖類這四大類下的項目,即為一單位,其中,黃綠色蔬菜要攝取四到六單位,淡色蔬菜要攝取六到八單位才足夠。

        獅子座 瘦身:糙米咖啡瘦身法

        糙米咖啡可以在市面上買到,亦可自己動手製作,方法是將等量的糙米與咖啡豆放於磨豆器中一同磨碎,再以蒸餾咖啡壺泡製便可。

        糙米本身含有豐富的礦物質及纖維,對人體非常有益,而且能夠幫助排除體內積存的酸性毒素,解決獅子座愛吃肉留下的問題。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水腫,長遠來說可令體重下降。

        處女座 瘦身:補鈣瘦身法

        如果你是一個正在為身上脂肪煩惱的處女座人,不妨試用補鈣法,說不定會步入“柳暗花明”的新天地。科學家的解釋是:人體血鈣升高後可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。

        而降鈣素這種激素可降低人的食慾,減少進餐量;另外,足量的鈣特別是離子鈣,在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其隨糞便排出。

        天秤座 瘦身:紅酒奶酪瘦身

        芝士和紅酒可產熱,能有效提高代謝率及燃燒脂肪 ,撫平橘皮組織。另外紅酒還有助於入眠,二者配在一起吃,自然減重效果佳。

        天蠍座 瘦身:黑醋瘦身法

        每天早上喝1杯黑醋,可提高人體的新陳代謝,達到容易瘦身目的,幫助愛美的天蠍座保持美麗的身材,但是需要注意的是黑醋味道很酸,所以要開水稀釋後飲用。

        射手座 瘦身:可可瘦身法

        可可,是製造巧克力的主要原料。所含的咖啡因類似物質被稱為可可豆鹼,能促動神經系統,具有安定自律神經的作用,並且有擴張毛細血管,改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當作是營養輔助食品,一天中適時地喝上四杯可可飲料,讓你攝取到適量的營養,並且精力充沛的輕鬆減肥 。

        摩羯座 瘦身:喝水瘦身法

        多喝水,讓摩羯座瘦身效果加倍。你知道嗎?沒有卡路里的水,可以改變摩羯座因為太過專注工作而忽略的飲食習慣,讓你的胃在吃飯前先讓水盛裝出飽足感,並稀釋胃液,不再讓你那麼餓,這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。

        一天喝足一千八百毫升的水,除了能夠清洗你體內的毒素,亦能抑制食慾中樞,如此即可降低對卡路里的攝取。

        水瓶座 瘦身:喝蜂蜜減肥 法

        建議水瓶座可以選擇在星期天強化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天裡,選擇一兩天來實行蜂蜜瘦身法,請記得實行的當天,無論走到哪裡,都要隨身攜帶蜂蜜在公文包裡,只要能夠將蜂蜜溶解在茶水或白開水裡就可以喝了。蜂蜜營養豐富,香甜又好喝,建議你選擇最忙的一天來實行蜂蜜瘦身法。

        雙魚座 瘦身:蔬果減肥 法

        雙魚座比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥,多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法,又瘦又健康!水果中比如:蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜中如:冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。把手邊的零時扔掉,努力地吃這些又健康又有營養的蔬菜水果,是雙魚座最好的減肥秘方。

專題:【減肥方法】 【瘦身】


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