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早中晚三杯水 讓減肥效果翻倍

2016年04月10日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】都說減肥一天要喝八杯水,護膚一天也要喝八杯水,喝水固然好,能夠隨時補充體內水分,幫助排毒達到瘦身護膚的目的,只是這喝水也得瞅準時機,對於瘦身來說什麼時候喝水最適合呢?專家認為,早晨、中午、晚上這三個時間段是喝水的最適當時機。

        清早喝水減肚腩

        早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。

        喝水是能減肥 排毒的,那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知,這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢!

        餐前喝水減胃口

        很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

        那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝。

        喝水是能減肥 排毒的,那麼怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知,這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢!

        下午喝水減贅肉

        肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。

        可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望,同時花草的氣味還能降低食慾,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

專題:【減肥效果】 【減肥】 【排毒】


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