學五大排毒小絕招 周減7斤不反彈 | 台灣美容網

 

A-A+

學五大排毒小絕招 周減7斤不反彈

2016年04月15日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】排毒是瘦身的必要途徑,你只有毒素排乾淨了,身上的脂肪才能「無處藏身」。下面,台灣美容網小編為你介紹5大排毒妙招,讓你瘦身不反彈。

養生好習慣 10個“3分鐘”讓你更長壽

  一號案例、MAY 24歲

  清腸絕招:吃蘋果

  專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

  二號案例、林 32歲

  清腸絕招:木耳

  專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。

  三號案例、ELLEN 32歲

  清腸絕招:空腹喝涼牛奶

  專家點評:空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

  四號案例、ZOE 29歲

  清腸絕招:空腹喝蜂蜜

  專家點評:蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裡,利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養結構。

  五號案例、KITTY 26歲

  清腸絕招:減肥茶

  專家點評:減肥茶有三點危害,一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經,一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素,時間久了皮膚會變干。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【排毒瘦身】 【減肥方法】 【減肥食譜】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!