穴位按摩減肥法 MM輕鬆瘦
【導讀】 導讀：說起減肥，我想是每個女生都很感興趣的話題吧，因為大家都想說看起來瘦一點，拍照呀什麼的好看一點~這我想都是正常的吧。但通常減肥都是一件很不愉快的事情，例如要節食呀~
導讀：說起減肥 ，我想是每個女生都很感興趣的話題吧，因為大家都想說看起來瘦一點，拍照呀什麼的好看一點~這我想都是正常的吧。但通常減肥都是一件很不愉快的事情，例如要節食呀~又要找時間做運動等等。真是十分的折騰人~小編自問也不是十分能堅持做運動的人，所以平時就會到處找一些很懶的減肥方法 ~希望在懶去運動的時候也同意可以減肥~~
今天就介紹幾個靠穴位按摩的懶人減肥法，希望能幫到和我一樣有點懶又想漂亮的親們吧~^^
1. 懶人減肥法之——敲帶脈（常敲帶脈，有利於消除腰腹部贅肉）
很多朋友，包括我自己，容易胖的位置都在腹部，就是有小肚腩咯~整體坐在辦公室裡，坐在電腦前，真的非常容易有小肚子。敲帶脈就是一個十分方便又實用的減肚子方法，其實帶脈顧名思義就像一條帶子纏在腰間，它與婦女經帶關係密切，簡單的說它就是調理月經，還有其他婦科各器官功能的重要經絡了。經常敲打它，可以解除便秘，還可以調經止帶，是女孩子很有必要指到的經絡哦！！
方法：你可以坐著或臨睡前躺在床上，用手輕錘自己的左右腰部100次以上就可以了，不用刻意，反正是繞肚子一圈都可以輕錘。
每個人的反應都不一樣，好像我一開始都沒什麼反應，但敲第二天開始，去便便開始超通暢的，完全沒有腹脹便秘的困擾，我有一些朋友，還說堅持下去覺得食慾有降低，但人也沒有覺得哪裡不舒服，十分神奇！可能是體質的關係，雖然我沒有這感覺~但便便這個真的超明顯的哦，你們也可以試試，到時候告訴我，是不是真的有不想吃東西了~
2. 懶人減肥 法之——穴位篇
本人比較推崇健康的減肥方法 ，因為眼見太多的朋友因為吃減肥藥 而進醫院，還有弄得月經失調，掉頭髮等等不健康的身體反應。其實，美就是要健康好氣息，如果吧身體都搞壞了，其他的還有什麼好談的呢？所以，小編經常看一些關於中醫養生 的書，有時間也會請教醫師一些保健美容 的好方法，希望可以健康瘦身。在這過程中髮型其實人體本身就是個天然的藥庫，很多很多的寶藏，只看你會不會利用哦~而穴位當然是不可不認識的課題了。
中醫裡面說其實影響減肥的最大元兇就是“肝郁、脾虛”，它們都是阻止人體消解多餘脂肪的主因。換言之，把它們調理好，對症下藥的話，減肥也就輕而易舉~^^
圖解——肝郁消解法：
由於每個人的穴位都不盡相同，小編在圖中打止標出肝經的位置，建議大家參考穴位圖，幫助自己找出正確的位置。
常揉肝經的太衝至行間，大腿贅肉較多的朋友，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次（這通常會是很痛的一條經絡）
平時在家或上班在公司，沒事就可以按，保健又減肥
用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘
撥動陽陵泉1分鐘
以上就是解肝郁的方法，看似好像有點複雜，不過做熟了以後其實不用15分鐘就可以做完了，而且一天裡什麼時候都可以進行，一有空就幫自己按揉按揉。減肥 還是保健都是十分有效的哦~！
至於脾虛，小編推薦山藥薏米芡寶粥，胃寒可以去薏米，胃熱可以去芡寶。現在初夏，山藥也可以換成綠豆，綠豆薏米粥，最去濕熱！
份量可以1:1來調，每次各30克左右，覺得不夠吃可以自行加減份量哦。小編是用豆漿機來煮的，調到五穀豆漿的檔，把材料先泡好，洗淨後全部一起放下去，十幾分鐘就有得吃，這個方法十分平和，大家不妨試試~
3. 懶人減肥 之——推腹法
如果覺得上面介紹的都太麻煩，還想再簡單點的話，那這個你一定要看！就是推腹，推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。由心窩向下推到小腹，就是這樣，很簡單吧？！但千萬別小看，小編每天都會在睡前做這個哦！其實這個方法比減肥來得更有意義，很多的慢性病都可以通過這個方法解決。推下去如果覺得有阻滯點，就是有一個硬塊或者是痛點，只要堅持把它推開揉散，在腹中的瘀滯，沉積多日的濁水通通排走，推散~~！腹脹、胃不舒服等慢性病也會隨之消失，配合上面的穴位按摩，無毒一身輕！自然就體態輕盈，根本不需要去吃那些有副作用的減肥藥 ~
用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹
好啦！今天就介紹到這裡，這是小編的一些小心得。其實平常大家都要上班，有時候真的很難找時間去做運動，當然如果可以的話，小編都會去做做瑜伽 ，對身體和瘦身都很有幫助！另外，飲食方面當然都是少食多餐，最好就是吃清淡的，這個我想都不用多說的拉~還有晚上8點後怎樣都不要吃東西哦。不過有時實在吃得太飽，喝點普洱茶可以幫助消化，消飽滯感，十分有幫助哦！
最好祝各位瘦身成功！變成超健康火柴美人，嘿嘿^^
專題：【減肥法】 【瘦身】
隨機資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 排毒按摩分類下，於2016年04月29日最後更新
- 轉載請註明：穴位按摩減肥法 MM輕鬆瘦 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！