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四個排毒法讓你健康快速瘦

2016年05月28日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】 冬天氣溫太低,體內的血液濃度會增高,新陳代謝就會自然的減慢,因此,我們的體內會堆積很多的毒素和雜物,我們最好能吃點維生素E和魚油來稀釋血液,以至於排出那些毒素。只有徹底的清毒,我們才能最快、最健康的瘦下來。

 冬天氣溫太低,體內的血液濃度會增高,新陳代謝就會自然的減慢,因此,我們的體內會堆積很多的毒素和雜物,我們最好能吃點維生素E和魚油來稀釋血液,以至於排出那些毒素。只有徹底的清毒,我們才能最快、最健康的瘦下來。

 

  隨時可以做到的

  按摩排毒

  目前常用的敲膽經是簡便有效的方法,此外,小便不佳者可按壓陽陵泉穴(小腿外側,腓骨小頭前下方凹陷中)去水濕,按壓豐隆穴(小腿前外側,距脛骨前緣二橫指)化痰濕;兩手合掌,順時針揉搓肚子,也有助於每日通便。

  醫生提點應該做到的

  調理月經

  如果出現月經不調現象:週期過長或過短、持續時間小於5 天或大於6天、來時伴隨腹痛、腰酸、頭疼、心情不佳等反應,有血塊、血色發黑或太淡太少等現象,就是體內毒素累積的表現,可據醫囑吃些同仁堂的逍遙丸、烏雞白鳳丸,經期前後還可揉按太衝穴(足背側,第1 蹠骨間隙的後方凹陷處)、三陰交穴(足內踝尖上3 寸,脛骨內側緣後方)幫助經血排毒,不要隨便吃調節荷爾蒙的藥。

  灸療排毒

  冬季灸療以灸四肢為主,體型較胖者可灸陽經,灸膽經臨泣穴(當足第4趾關節的後方,小趾伸肌腱的外側凹陷處)通帶脈,下肢肥胖者可在經期後至經期前一周每晚各懸灸十分鐘,以不要燙為好

  食療

  對肥胖、水腫者針對血壓偏低、手腳冰冷等症狀可用附片肉桂燉排骨來溫陽祛濕排毒:精製炮附片9 克,肉桂6 克,排骨半斤,鹹淡可根據各人口味自調

專題:【健康】


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