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簡單按摩操有效對抗OL久坐浮腫

2016年06月13日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】天天要坐辦公室的OL有多少,坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢?今天就教你這套按摩操,瘦腿很有效。

天天要坐辦公室的OL有多少,坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢?今天就教你這套按摩操,瘦腿很有效。

1:淺坐在椅子上,兩腿自然打開。

2:兩手按住左腿大腿根部內側。

3:調整好力度,兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。

4:拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。

換右腿重複同樣的動作為一組,每組動作重複5次。

專題:【OL減肥】 【減肥】 【減肥方法】


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