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想減肥先排毒 四招排毒養顏秘籍

2016年06月28日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】現在的環境污染越來越大,工業、經濟發展了,生活的環境卻越來越差。前幾天鬧得沸沸揚揚的PM2.5,就是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物,也稱為可入肺顆粒物。想要順順利利的減肥,先試著排毒吧。

  今天秀美美體小編就為大家準備了4招排毒減肥秘籍,花費不多,瘦身又美容哦。

想減肥先排毒 四招排毒養顏秘籍

  巧用食物法  

  1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)

  鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

  2、常吃海帶

  海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

想減肥先排毒 四招排毒養顏秘籍

  3、常喝綠豆湯

  綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。

  4、常吃豬血湯

  豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。

  5、常吃菌類植物

  黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。

想減肥先排毒 四招排毒養顏秘籍

  主動咳嗽法

  呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

  飲水沖洗法

  每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

  運動出汗法

  皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

專題:【排毒減肥】 【排毒養顏】


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