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治便秘的4大神奇食物 3天就減9斤

2016年08月01日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

【導讀】現在霧霾天那麼嚴重,常吃木耳可以幫你清除體內不健康的物質,特別是灰塵和雜誌,能起到清潔腸道的作用。

  1、黑木耳

  現在霧霾天那麼嚴重,常吃木耳可以幫你清除體內不健康的物質,特別是灰塵和雜誌,能起到清潔腸道的作用。

  治便秘吃法:涼拌木耳可以讓它的排毒性發揮的最好,你可以根據個人口味去做一盤涼拌木耳。

  2、豬血

  據研究調查,多吃豬血對身體十分有利。因為豬血內含有解毒的物質,特別是對於金屬有非常驚人的效果。

  治便秘吃法:可以喝鯽魚一起熬湯,每天喝一小碗不僅可以治便秘還能預防結腸癌。

  3、海帶

  海帶屬於鹼性物質,對於潤腸通便也極為有效。最主要的是,海帶內含有褐藻酸,在幫助人體排毒的同時還能預防白血病。

  治便秘吃法:最好的方法就是將海帶清蒸,這樣才不會破壞海帶內的礦物質。

  4、花生

  或許在你心中花生是高熱量的食物,其實不然,花生正是強健腸道的最佳食物。因為花生含有植物固醇,能幫助腸道抵抗外界的有害物質,讓腸道更“強壯”。

  治便秘吃法:每天吃五顆水煮花生,不僅不會破壞營養,還能讓腸道更健康。

專題:【排毒】 【減肥】 【排毒減肥】 【減肥方法】


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