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中醫三個專業減肥穴位 長期按壓必瘦全身

2014年11月29日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次

【導讀】如今減肥方法眾多,搞的MM們暈頭轉向,不如來試試中醫穴位減肥,長期按壓,必瘦全身哦!

  上脘穴:為食道減負。

  上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴:加快胃蠕動。

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓薑汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘穴:讓毒素不滯留。

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。

  這三個穴位的按摩時間以清晨7點—9點最佳,因為這一時段正是胃經工作時間,消化系統異常旺盛。

專題:【中醫減肥】 【穴位減肥】


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