親身體驗中藥減肥方法 專家解析減肥原理
【導讀】中藥是中國傳統的國粹，中醫博大精深，合理的藥方也是有減肥的功效的。小編分享網友親自實驗的重要減肥藥方，專家點評中藥藥方是否可行，告訴你中醫減肥原理。
在金庸的筆下，黃藥師是一位形相清臞、風姿雋爽的男子，你可以想像這是一位身材不錯的帥哥，即使到了花甲年紀，依然蕭疏軒舉、湛然若神。既然稱為藥師，必定精通藥理，每每上山採藥，必嘗百草、試百藥。即使到了金庸封筆，黃藥師依舊笑傲江湖。重點是他依舊很帥，身材很好。
難道這秘訣就在他嘗百草、試百藥之中？不僅百毒不侵而且還能保持身材，就連輕功都十分了得？相傳有一張藥方，只要如法炮製就能減肥。
中藥減肥藥方：
我們輾轉拿到藥方，如下：生山楂、生決明子、生首烏、荷葉、葛根、車前子各30g，混合打碎泡茶。日復一日便能身輕如燕。
藥，七分效，三分毒。對於這張藥方，我們一直持懷疑態度，不過我們可以先來認識一下這些神奇的藥材。
我們發現這6味藥材都屬於甘寒的草藥，並且都有清熱解毒的功效，與人體的消化、排泄系統有著密切的聯繫。通過排毒的方式減肥也是一種常見的方式。但是這種方法對於一些天生體寒、體質較弱的人來說，並不適用，服用多了還會對身體造成損傷。可見，這種方式也是因人而異。
減肥嘗試者：S先生
年齡：28歲
身高：174cm
身體狀況：消耗大，吃得多。
體驗難度：★☆☆☆☆
成本：30元
減肥時間：14天
減肥前體重：160斤
減肥後體重：157斤
減重：3斤
中草藥減肥與之前介紹過的花草茶減肥方式有異曲同工，就是速度比較慢，效果也慢。可能好幾個月才有別人一個月的成效，所以對此法需要更多的耐心。本期我們找到了剛剛開始用這種方法減肥的S先生跟大家分享一下他的體驗感受。
體驗感受：
喝減肥茶一定要喝濃茶，才會有效果。特別是第一泡，藥效最好。味道甘苦，草藥的味道很濃，初次喝起來有點不習慣，但時間久了就好了。早晨空腹喝下，過不了多久，就會有想上廁所的感覺，對於便秘的人效果特別好，最好是每天養成習慣，對身體也好。每餐飯之前喝一杯，首先是增加飽腹感，可以少吃一些，其次是增加每餐飯油脂的排泄速度。喝中草藥茶之後，每天上廁所的頻率明顯增多。
體驗效果：
兩周過去，體重並沒有太多減輕，但就是感覺身體輕了，整個人都輕鬆了，可能是大量毒素排出體外的作用。如果可以的話，希望可以保持下去。
Ｑ＆Ａ
1.生山楂、生決明子、生首烏、荷葉、葛根、車前子，這張藥方是否合理？
這張藥方所起到的主要功效是解表清火，利水消腫，對由於上火引起的便秘等人群比較適合，按照功效我們其實也可以看得出此藥方對於清火、解毒是比較有效的，至於能否幫助減肥還有待商酌。
2.體驗者減重的原因是什麼？
中藥減肥常會借助利尿來幫助排除體內多餘水分，很明顯，脫水並不代表減肥，減肥是要減脂而不是減水，這是減肥的朋友必須要懂的道理。雖然脫水後體重會明顯減輕，但是反彈的速度也是很快的，甚至反彈後體重會超過之前。體驗者每天早上空腹喝一杯以後就會想上廁所，這正是中藥中利尿功效的體現，在清晨就將人體毒素隨著尿液排出，對於排出毒素是有利的但是對於減肥效果微乎其微。
3.這樣的減肥方法長期使用會引起什麼副作用或者不良效果嗎？
中藥通過健脾、活血行氣等方法有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多餘水分以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過，中藥也是藥；藥材畢竟有藥性和禁忌；況且中醫博大精深對於不同體質的人就有不同的藥方，一味藥的改變都可能差之毫釐失之千里，一張藥方不可包治百人，曾經就有些愛美的女性因為服用中藥減肥茶而導致月經不調的情況，使用中藥不當可能會引起生理功能失衡等情況，想用中藥減肥的朋友一定要慎重選擇。
4.有沒有更好的方法減肥？
我們可以看到體驗者14天減了三斤，速度是非常緩慢的，況且減去的還不一定是脂肪，如果你想知道自己減重減去的是脂肪還是水分不妨到諾特營養做一次專業的人體成分檢測，你可以清楚地看到自己身體成分的變化情況，水分的分佈、肌肉的分佈、脂肪的分佈統統有數據顯示，這樣使你的減重更具針對性，通過諾特營養干預的方法減肥一個月能減8-12斤。我們建議減肥者採用均衡營養的方法來減重，並咨詢專業的營養師，不要輕易嘗試這樣極端的減肥方式，健康減肥是所有減肥者的最大目標。
專題：【中醫減肥】 【中藥減肥】 【中藥減肥食譜】
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