3類易胖體質 中醫減肥擺脫肥胖
【導讀】還在為如何減肥所煩惱嗎？怎樣減還是減不掉身上的贅肉？不如試試中醫的減肥方法。中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中易胖體質是由3類體質所導致的。易胖體質怎樣減肥，針對易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。
中醫把這3類造型易胖體質的類型稱為“肥女界三巨頭”。很多女生怎麼減肥還是不成功，中醫認為與個人體質非常有關係。
因為體質是屬於易胖的，一不小心就會導致減肥失敗。中醫解讀易胖體質的減肥方法，看看自己是否屬於這3種類型，採用適合自己的減肥方法，讓自己快速減肥成功。
3類易胖體質減肥方法：
1、火旺型。特徵：易餓，口臭、易長痘痘及便秘；處方：飲食清淡，服用清熱瀉火中藥；
2、氣滯型。特徵：鬱悶，腸胃功能差，睡眠差。處方：飲用安神鎮定的花草茶；
3、水腫型。特徵：愛吃涼性、重口味食物；易口乾、分泌物多、下半身水腫。處方：飲食清淡，睡前不進過多水。
個人的體質有很多種，易胖體質是其中讓很多女性縮困擾的，想要擺脫易胖體質，讓自己成為易瘦體質？擺脫肥胖的困擾？那麼就試一下中醫所提供的減肥方法吧，讓自己成功減肥！
1、火旺型
火旺型的特點是人會容易感覺到餓，還有口臭、口感、嘴破、易長痘痘和便秘的問題。這是因為火旺型的人的胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，消化道機能不佳，對於身體循環代謝造成阻礙，這是造成肥胖的根源之一。
火旺型的人所採取的食補處方是要注意別吃太多的辣的、油膩的食物及水果，飲食盡量維持清淡口味，多服用清熱瀉火的中藥飲品。推薦一款中藥的清心藥茶，能夠消除胃火旺盛，改善腸胃消化功能，改善身體代謝循環，從而擺脫肥胖。
材料：荷葉、山楂、白茅根和2000cc水
做法如下：用滾水熬煮全部材料約15分鐘，每天常茶飲用。
胃火旺的成因有很多，吃了太多刺激的食物，熬夜，壓力太大是主要的原因。因此，要改善胃火旺就要記得服藥，還要戒除不良的生活習慣。
2、氣滯型
氣滯型的人的特點是愁眉不展、情緒不好，從而導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。這類型的人平時情緒不穩定，心情煩悶或易怒。
間接影響到腸胃功能，可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現不穩定狀態。情緒是造成肥胖的主要因素，因此想要擺脫肥胖，就要改善自己的心理壓力，放鬆自己，讓自己的心態穩定才是王道。
這類型的人的食補處方可以多飲用一些有助安神鎮定的花草茶，穩定心神，讓心靈安寧。推薦的中藥是舒壓花草茶，幫助自己安定下來吧。
材料：薰衣草、菩提葉、洋甘菊和2000cc水
做法如下：用滾水沖泡材料，每天當茶飲用。
當感到壓力繁重時，應該找人傾訴；假日時經常到郊外散一下心，讓大自然帶走心中的煩躁。別把壓力放在心上，適時給自己的心情放個假，解一下壓，這樣才能做到心情寧靜，從而擺脫肥胖的困擾哦。
3、水腫型
水腫型的人最愛吃涼性、重口味食物，這類型的人容易口乾、分泌物多、下半身出現水腫。 其實這是因為這類型的人體內水分沒有辦法正常代謝，造成水分過多囤積在體內，從而形成了肥胖。水腫型的人只要消除了水腫現象，就能改善肥胖問題了哦。
這類型的人的飲食處方是要盡量維持清淡口味的飲食，睡前不攝取過多水分，多做伸展運動，這樣才能夠夠排出體內淤積的水分，讓身體輕盈起來，從而趕走水腫問題，讓自己瘦下來哦。
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