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3類易胖體質 中醫減肥擺脫肥胖

2015年01月13日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次

【導讀】還在為如何減肥所煩惱嗎?怎樣減還是減不掉身上的贅肉?不如試試中醫的減肥方法。中醫對於減肥有一套理論,認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中易胖體質是由3類體質所導致的。易胖體質怎樣減肥,針對易胖體質開出中醫減肥處方,教你如何減肥。

  中醫把這3類造型易胖體質的類型稱為“肥女界三巨頭”。很多女生怎麼減肥還是不成功,中醫認為與個人體質非常有關係。

  因為體質是屬於易胖的,一不小心就會導致減肥失敗。中醫解讀易胖體質的減肥方法,看看自己是否屬於這3種類型,採用適合自己的減肥方法,讓自己快速減肥成功。

  3類易胖體質減肥方法:

  1、火旺型。特徵:易餓,口臭、易長痘痘及便秘;處方:飲食清淡,服用清熱瀉火中藥;

  2、氣滯型。特徵:鬱悶,腸胃功能差,睡眠差。處方:飲用安神鎮定的花草茶;

  3、水腫型。特徵:愛吃涼性、重口味食物;易口乾、分泌物多、下半身水腫。處方:飲食清淡,睡前不進過多水。

  個人的體質有很多種,易胖體質是其中讓很多女性縮困擾的,想要擺脫易胖體質,讓自己成為易瘦體質?擺脫肥胖的困擾?那麼就試一下中醫所提供的減肥方法吧,讓自己成功減肥!

  1、火旺型

  火旺型的特點是人會容易感覺到餓,還有口臭、口感、嘴破、易長痘痘和便秘的問題。這是因為火旺型的人的胃火旺容易導致胃的蠕動較差,造成消化不全,消化道機能不佳,對於身體循環代謝造成阻礙,這是造成肥胖的根源之一。

  火旺型的人所採取的食補處方是要注意別吃太多的辣的、油膩的食物及水果,飲食盡量維持清淡口味,多服用清熱瀉火的中藥飲品。推薦一款中藥的清心藥茶,能夠消除胃火旺盛,改善腸胃消化功能,改善身體代謝循環,從而擺脫肥胖。

  材料:荷葉、山楂、白茅根和2000cc水

  做法如下:用滾水熬煮全部材料約15分鐘,每天常茶飲用。

  胃火旺的成因有很多,吃了太多刺激的食物,熬夜,壓力太大是主要的原因。因此,要改善胃火旺就要記得服藥,還要戒除不良的生活習慣。

  2、氣滯型

  氣滯型的人的特點是愁眉不展、情緒不好,從而導致腸胃功能失調,睡眠品質差,易犯生理毛病。這類型的人平時情緒不穩定,心情煩悶或易怒。

  間接影響到腸胃功能,可能出現暴食或厭食狀態,使體型呈現不穩定狀態。情緒是造成肥胖的主要因素,因此想要擺脫肥胖,就要改善自己的心理壓力,放鬆自己,讓自己的心態穩定才是王道。

  這類型的人的食補處方可以多飲用一些有助安神鎮定的花草茶,穩定心神,讓心靈安寧。推薦的中藥是舒壓花草茶,幫助自己安定下來吧。

  材料:薰衣草、菩提葉、洋甘菊和2000cc水

  做法如下:用滾水沖泡材料,每天當茶飲用。

  當感到壓力繁重時,應該找人傾訴;假日時經常到郊外散一下心,讓大自然帶走心中的煩躁。別把壓力放在心上,適時給自己的心情放個假,解一下壓,這樣才能做到心情寧靜,從而擺脫肥胖的困擾哦。

  3、水腫型

  水腫型的人最愛吃涼性、重口味食物,這類型的人容易口乾、分泌物多、下半身出現水腫。 其實這是因為這類型的人體內水分沒有辦法正常代謝,造成水分過多囤積在體內,從而形成了肥胖。水腫型的人只要消除了水腫現象,就能改善肥胖問題了哦。

  這類型的人的飲食處方是要盡量維持清淡口味的飲食,睡前不攝取過多水分,多做伸展運動,這樣才能夠夠排出體內淤積的水分,讓身體輕盈起來,從而趕走水腫問題,讓自己瘦下來哦。

專題:【中醫減肥】 【針灸減肥】 【中藥減肥】 【中醫減肥方法】 【中醫針灸減肥】


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