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2種中醫減肥方法 安全有效瘦身

2015年01月14日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次

【導讀】減肥的方法多種多樣,很多人在減肥的時候堅持很長時間,減肥的效果卻不怎樣,有些甚至還使身體變得不健康。減肥要講究安全健康,中醫減肥的方法就安全而且有效,介紹兩種中醫健康有效的減肥方法給大家,讓大家在健康安全的狀態下減肥。

  兩種健康有效的中醫減肥方法:

  一、清熱型

  1、適合對像:發胖的白領人士。因為白領的生活都比較繁忙,要工作又要應酬,經常出去吃飯,飲食比較油膩,加上工作的壓力較大,身體內多餘的熱量就會積聚,導致口臭、便秘、小便發黃、情緒煩躁、易飢餓還有肥胖等症狀。

  從中醫的角度,這一類型的人要減肥消脂,主要要採用清熱的方法。

  2、適合藥材:清熱的藥材有決明子,決明子的性微寒,它可以幫助降血壓、降血脂、潤腸通便。如果有血壓高而且又有便秘症狀的人就更應該利用決明子了。但是決明子清熱減肥的方法不適合那些體質偏寒、常拉肚子、胃痛的人。

  有很多人喜歡用綠茶來減肥,在中醫上看,因為綠茶不屬於發酵茶,比較刮胃,腸胃不好的人食用綠茶減肥要小心。

  二、健脾型

  1、適合對像:有些人是氣虛型的,因為氣虛導致的肥胖,這一類型的人進行減肥需要健脾。

  在中醫上關於氣虛有這樣的觀點,那就是,氣虛的人往往會導致其脾的運作功能出現異常,導致肥胖。所以這類型的人減肥應該補氣,不足了身體的氣,身體的新陳代謝才會變正常,這樣身體就可以瘦下來。

  2、適合藥材:薏仁、黃耆、茯苓。薏仁性平,可利濕。但是因為薏仁比較溫和,所以效果不快,通常都是和其他的藥材一起搭配食用。

  黃耆性溫味甘,可以補中益氣,利水退腫。要但看黃耆的話是沒有減肥效果的,但是它可以補氣,加強新陳代謝。茯苓味甘性平,可補脾利尿、降血糖、補氣,還能使人鎮靜。

專題:【中醫減肥】 【針灸減肥】 【中藥減肥】 【中醫減肥方法】 【中醫針灸減肥】


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