穴位減肥法 一周瘦4斤快速塑造S身材 | 台灣美容網

 

A-A+

穴位減肥法 一周瘦4斤快速塑造S身材

2015年01月24日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

【導讀】中醫穴位按摩是有非常多的功效的,在瘦身的時候同樣可以通過穴位的按摩來達到減肥的效果,下面瘦身男女小編要介紹給大家幾種穴位按摩法,幫助大家解決瘦身等問題,快速擁有一個好身材,還能保健哦。

  一、如果你還想吃

  右耳廓下方控制食慾

  穴位:右耳廓下方

  明明吃飽了,卻還有強烈想吃甜食的慾望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴,它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”,讓你不再貪吃。

  如果你處於節食期,想控制自己的飢餓感,建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”,它位於右耳耳廓下方,反覆按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發出飽腹信號。但要注意,“饑點”的按壓時間不要超過3分鐘,由於“饑點”敏感性很強,按壓時間過長,會讓你食慾降低、營養攝入不足!

  二、 娃娃臉點鎖骨凹陷處

  穴位:鎖骨凹陷處

  熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排泄水分,導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會發現一凹陷處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘後,再用冰水敷臉即可迅速消腫,讓你恢復瓜子臉!

  如果你天生一張“娃娃臉”,建議你用手掌或手指反覆按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴循環速度,有效加快面部肌肉的運動速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!

  三、如果你常起痘痘、臉上有油

  常起痘痘百會穴

  穴位:頭頂百會穴

  如果你屬於油性膚質,除了臉上長痘外,後背還有少量痘痘,說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經常點按位於嘴唇正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯通女人卵巢,能幫你有效調節內分泌,加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況,讓你變成人人羨慕的中性皮膚!

  如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘,說明你是“壓力型皮膚”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴,百會穴為督脈經穴,具有健腦寧神的功效。一般說來,持續按壓百會穴10分鐘後再美美睡一覺,第二天醒來痘痘就會消失不見!

  四、如果你不小心吃多了

  吃多了胃點穴

  穴位:胃點穴

  一次吃得太多,使熱量不小心超標?不要緊,建議你先喝一大杯白開水,使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外,再反覆敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位,它能使腸胃新陳代謝速度大大加快,迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說,有效地敲打時間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。日本早稻田大學的健康專家認為,由於胃點穴位應激能力不強,要想達到良好治療效果,最少要一次性敲打5分鐘以上!

  另有研究發現,人體在晚上應激能力最強,晚上睡覺前反覆按壓胃點穴,還可避免臉部及眼睛產生水腫,讓你早上醒來後精神煥發!

  五、如果你想再白一點

  承泣穴美白

  穴位:承泣穴

  如果你最近臉色發烏,除了精神不濟外,還有黑眼圈,很可能有氣虛症狀。要想恢復白皙皮膚,除了補充營養、多吃維生素C外,還可每日三次按壓承泣穴,它位於眼球正下方,眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機能,讓你吸收更多營養,恢復白裡透紅的好臉色。

  如果你面色潮紅,臉上常有粉刺、色斑,說明體內虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴,它有調節內分泌、清除胃火的作用。要注意的是,絲竹穴的按壓時間需在5分鐘以上,如果你力度不夠,可去中醫診所做針灸。

  如果你臉色發黃,情緒抑鬱,偶爾還長黃褐斑,說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球後穴,它能調理氣血,讓膚色由黃轉白。

  六、如果你壓力巨大、身體勞累

  印堂穴緩疲勞

  穴位:印堂穴

  工作壓力大時,你感到身心俱疲、神經緊張?建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴,印堂穴屬人體督脈,對神經系統的促進有積極作用,能有效改變你的精神狀態。但一定注意,由於印堂穴應激能力不強,需要你用手指關節用力敲打,而不是用指腹輕輕按壓。另外,印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用,在唱K前反覆敲打印堂穴,能讓你聲音甜美、響亮,迅速變為K歌女王!

  長柄勺是最好的點穴工具

  女人在自我點穴時,往往由於手指力度不夠,達不到最佳效果。中醫博士建議,將一把金屬長柄勺放入水中加溫後,用勺柄代替手指對相關穴位進行按壓,可起到更好的治療效果。研究證實,在勺子溫度高於人體體溫4C時,面部穴位的應激反應最強。另外,建議你在穴位按壓前15分鐘喝一大杯溫熱白開水,它能有效促進體內血液循環,維持氣血通暢,達到最佳治療效果!

專題:【中醫減肥】 【快速瘦身】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!