穴位減肥法 一周瘦4斤快速塑造S身材
【導讀】中醫穴位按摩是有非常多的功效的，在瘦身的時候同樣可以通過穴位的按摩來達到減肥的效果，下面瘦身男女小編要介紹給大家幾種穴位按摩法，幫助大家解決瘦身等問題，快速擁有一個好身材，還能保健哦。
一、如果你還想吃
右耳廓下方控制食慾
穴位：右耳廓下方
明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的慾望？建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”，讓你不再貪吃。
如果你處於節食期，想控制自己的飢餓感，建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”，它位於右耳耳廓下方，反覆按壓可迷惑大腦，讓它向腸胃發出飽腹信號。但要注意，“饑點”的按壓時間不要超過3分鐘，由於“饑點”敏感性很強，按壓時間過長，會讓你食慾降低、營養攝入不足！
二、 娃娃臉點鎖骨凹陷處
穴位：鎖骨凹陷處
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑，你會發現一凹陷處，這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘後，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢復瓜子臉！
如果你天生一張“娃娃臉”，建議你用手掌或手指反覆按壓鎖骨凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來！
三、如果你常起痘痘、臉上有油
常起痘痘百會穴
穴位：頭頂百會穴
如果你屬於油性膚質，除了臉上長痘外，後背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經常點按位於嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴聯通女人卵巢，能幫你有效調節內分泌，加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外，還可緩解臉部出油狀況，讓你變成人人羨慕的中性皮膚！
如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘，說明你是“壓力型皮膚”，只有適度減壓、緩解心情緊張度，才能使痘痘消退。建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴，百會穴為督脈經穴，具有健腦寧神的功效。一般說來，持續按壓百會穴10分鐘後再美美睡一覺，第二天醒來痘痘就會消失不見！
四、如果你不小心吃多了
吃多了胃點穴
穴位：胃點穴
一次吃得太多，使熱量不小心超標？不要緊，建議你先喝一大杯白開水，使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外，再反覆敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說，有效地敲打時間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組做。日本早稻田大學的健康專家認為，由於胃點穴位應激能力不強，要想達到良好治療效果，最少要一次性敲打5分鐘以上！
另有研究發現，人體在晚上應激能力最強，晚上睡覺前反覆按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛產生水腫，讓你早上醒來後精神煥發！
五、如果你想再白一點
承泣穴美白
穴位：承泣穴
如果你最近臉色發烏，除了精神不濟外，還有黑眼圈，很可能有氣虛症狀。要想恢復白皙皮膚，除了補充營養、多吃維生素C外，還可每日三次按壓承泣穴，它位於眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機能，讓你吸收更多營養，恢復白裡透紅的好臉色。
如果你面色潮紅，臉上常有粉刺、色斑，說明體內虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴，它有調節內分泌、清除胃火的作用。要注意的是，絲竹穴的按壓時間需在5分鐘以上，如果你力度不夠，可去中醫診所做針灸。
如果你臉色發黃，情緒抑鬱，偶爾還長黃褐斑，說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球後穴，它能調理氣血，讓膚色由黃轉白。
六、如果你壓力巨大、身體勞累
印堂穴緩疲勞
穴位：印堂穴
工作壓力大時，你感到身心俱疲、神經緊張？建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對神經系統的促進有積極作用，能有效改變你的精神狀態。但一定注意，由於印堂穴應激能力不強，需要你用手指關節用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用，在唱K前反覆敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變為K歌女王！
長柄勺是最好的點穴工具
女人在自我點穴時，往往由於手指力度不夠，達不到最佳效果。中醫博士建議，將一把金屬長柄勺放入水中加溫後，用勺柄代替手指對相關穴位進行按壓，可起到更好的治療效果。研究證實，在勺子溫度高於人體體溫4C時，面部穴位的應激反應最強。另外，建議你在穴位按壓前15分鐘喝一大杯溫熱白開水，它能有效促進體內血液循環，維持氣血通暢，達到最佳治療效果！
專題：【中醫減肥】 【快速瘦身】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 中醫減肥分類下，於2015年01月24日最後更新
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