7款健康中醫減肥茶 讓你1周瘦10斤 | 台灣美容網

 

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7款健康中醫減肥茶 讓你1周瘦10斤

2015年02月22日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

【導讀】平日裡感覺吃了的很油膩,身體裡堆滿了脂肪,這個時候就需要喝茶來消除膩味。下面台灣美容網小編為大家介紹7款中醫減肥茶,消水腫又解瘦,讓你成功減肥。

  消脂排油茶

  藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  作用:消脂、排油。

  注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。

  減肥健身茶

  藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

  作用:去脂、通便、降壓、減肥。

  利濕除水茶

  藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  作用:消除水腫。

  注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外,如果出現小便過於頻繁的症狀,則停止使用。

  消痰利水茶

  藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。

  做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,代茶飲用。

  作用:消痰、利水、減肥。

  消脹除膩茶

  藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

  做法:先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

  作用:除油膩、消脹氣。

  利尿減肥茶

  藥材:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。

  做法:將所有材料置於茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。

  作用:利尿、減肥、提神。

  瘦身青草茶

  藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

  做法:將藥材衝入500毫升沸水,一日內喝完。

  作用:利尿、消水腫

  注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

  飲用中藥茶飲的注意事項:

  雖然中藥藥性溫和,可以每天飲用,但是還是建議大家,達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便,有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時間的話,經過熬煮可使藥材更能發揮藥效。另外,中藥茶飲如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好還是盡快喝完。另外在購買藥材時,可根據自身情況詢問藥師,對於藥材的份量是否需有所增減。

專題:【健康減肥】 【減肥茶】 【中醫減肥】


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