▉【從360度阻擊油光，和油膩說Bye Bye】▉
清透爽潔的肌膚，是夏日護膚的最高理想。立即行動起來，加入艷陽美膚陣營，從360度阻擊油光，和油膩說Bye Bye!
找到出油的5大原因
油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護著脆弱的皮膚表面，也擔負著防止皮膚內部水分蒸發的工作。因此，重要器官集中的身體軀幹，以及皮膚較薄的臉部，聚集著較多的皮脂腺。根據統計，氣溫每升高一度，臉部的出油量就會跟著增加20%，所以在夏天覺得自己是油性膚質的人，會比冬天多3倍。除了內在皮脂分泌旺盛外，還有許多因素也會影響油脂的分泌，看看下面這些狀況，有沒有你的影子在裡面?
1。因為怕黏膩，所以夏天不擦乳液。
2。經常不卸妝就睡覺。
3。一年四季都使用相同的基礎保養品。
4。洗臉時不用力搓，就覺得不乾淨。
5。上粉底用的海綿很久未換，已經變成磚色了。
6。父母都是油性膚質。
7。很容易出汗。
8。容易長青春痘。
9。急性子，遇到事情容易發火或坐立不安。
10。夜貓子型，喜歡去夜店或熬夜看大片到天亮。
11。早晨喜歡賴床，幾乎沒有時間吃早餐。
12。吃飯不定時，經常不吃午飯或湊合吃一口，晚餐吃的卻很多。
13。特別喜歡吃巧克力、慕斯、蛋糕等甜品。
14。非常喜歡吃油炸、辛辣、海鮮等刺激性食物。
15。每天工作12個小時以上，加班是常事。
16。空中飛人，幾乎每週都出差。
以上的16條，你符合的越多表示出油的情況越嚴重，也同時顯示了出油的原因，請按照1~16的序號和下面的5大原因對號入座。
不健康的作息（符合10~12條）
在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得黏黏的?如果持續著不規律的生活或是長期睡眠不足，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡也被破壞，從而造成皮脂過度分泌，中醫稱之為陰虛陽亢，表面看上去很精神，但長久下去就會加快皮膚的老化過程。因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。
吃了不適宜的食品（符合13~14條）
理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油、高脂肪的食物，也要少吃辛辣等容易上火的食物。此外還要注意，油脂的代謝與脾胃的消化功能密切相關，夏季要是過於貪涼，冰激淋、冷飲常伴左右，就會損傷脾胃，導致滿面油光。
膚質也遺傳（符合6~9條）
膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。所以看到家裡人的皮膚狀況，就得早早注意了。
錯誤的護膚習慣（符合1~5條）
你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這4種基礎的保養工作嗎?舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，毛孔也會因此擴大，甚至堵塞形成黑頭、白頭，如果再有細菌在這裡繁殖，就會長青春痘。另外，洗臉時如果「搓」得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會反射性的分泌更多的油脂。還有，因為不想黏黏的，所以在夏天不擦乳液，這種做法是非常不明智的，這樣皮膚會為了保住水分，從而分泌更多油脂。此時如果靠頻繁的使用吸油紙來去除油光，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
壓力過大 （符合15~16條）
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，巨大的壓力不會自己消失，壓力大，內分泌就會錯亂，首先就會引起皮膚問題，出油、長痘。中醫說肝主疏洩，壓力大表現為睏倦、情緒低落、愛發脾氣、胃口差、乳房漲等等。當然，無論是油性還是性膚質，都會有這種情況，這時還是盡早為心靈解壓才是上策。
1.Benefit每日必用保濕乳SPF10 320元（RMB）/60 ml
無油保濕，帶來清爽水潤質感。
2.Freeplus深淨潔膚油 170元（RMB）/125mL
無添加的漢方成分，清爽不油膩，徹底清除污垢。
3.POLA 碧艾保濕化妝水 1850元（RMB）/120ml
能夠將營養保濕成分，深度持續滲入肌膚。超溫和配方，更有效淡斑美白肌膚。
4.Dior水動力精萃乳液 620元（RMB）/80ml
如牛奶般輕薄的質地，即刻為肌膚補水，清爽不油膩。
5.Biotherm碧歐泉淨膚細緻爽膚水235元（RMB）/250ml
富含金縷梅等多種植物精華、收縮毛孔，幫助改善紋理，顯著提亮膚色。
6.Eau Ravie淨顏泡沫潔面膏 190元（RMB）/100ml
天然潔膚配方，深層清潔更補水，肌膚淨透清爽。
7.Auppes輕柔淨透卸妝露 150元（RMB）/150g
使用時由嗜喱狀逐漸變成液體，輕柔的卸除彩妝與污垢。
8.Lancome蘭蔻水份緣舒悅凝霜 620元（RMB）/50ml
極致補水和深度舒緩，雙重護理造就清新宜人膚質。
9.La Roche-Posay滋養皂 78元（RMB）/150g
超溫和的植物清潔因子，即使最敏感的肌膚也能使用。
10.Maybelline美寶蓮醒潤激澤水精華霜 99元（RMB）/50ml
塑建肌膚保濕屏障，持久維護肌膚鎖水功能。肌膚更有彈性、更細滑，更持久。
控油24小時
07:00 起床後，先用溫水洗臉，再用冷水激醒肌膚，讓一天從清爽開始。在清潔臉部時，可考慮使用適合混合性皮膚的清潔產品來平衡油脂，洗後肌膚清爽而不乾燥。如果有面部磨砂膏或去角質類的潔膚品，大約每星期使用一次即可，千萬別過度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
07:10 使用專業的控油產品進行控油。市面上有很多T區控油的產品，可以持久控制T區的油脂分泌，同時在T區形成亞光的效果。這類產品，應用在化妝水和保濕乳液之後，等到前面塗抹的乳液快干時再均勻塗上，注意不要塗得太厚。如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日控油光的保濕嗜喱，它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂，清盈配方能迅速被皮膚吸收，讓肌膚全天清爽無油。
07:20 抵抗紫外線是夏日控油的重點。為防油膩和堵塞毛孔，你可以選用清爽無油的防曬品和隔離霜，在防曬的同時還可以賦予肌膚清爽感。當然，選擇清爽型防曬隔離品時，應認清外包裝上的Oilfree（不含油脂）標識。
07:30 油性肌膚也能化出清爽持久的妝容，首先要在每天上妝前給肌膚「降溫」，收縮毛孔，減低出油量，這樣底妝自然更持久。你需要做的是在化妝前一晚，將乾燥的毛巾放入密封的塑膠袋內，然後放入冰箱的冷凍層，第二天早上洗完臉做好護膚保養工作後，將前晚冰鎮好的乾毛巾放到臉上（毛巾上千萬不能含水，否則會凍傷肌膚），瞬間降低皮膚溫度、收縮毛孔，這樣接著再化妝，出油現象就能改善不少，妝容自然更持久。
07:40 清淡的早餐是長久保持肌膚清爽的秘訣。用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證一上午的精力充沛，同時又不會過於油膩。當然，起床後的一杯溫水和出門前的一杯涼開水，是一天補水的重要開始。
11:30 坐在冷氣十足的辦公室，雖然溫度不高，但一個上午過去後油脂還是悄悄的冒了出來，快拿吸油紙吸去油光吧。然後從抽屜中拿出可以讓肌膚滋潤的保濕噴霧。不要以為夏天肌膚就不會幹燥缺水，特別是對長時間處在空調環境裡的你來說，肌膚的水分更容易被帶走。
12:00 午餐時間仍以清淡為主，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。不妨在午餐裡加些西芹，既可促進腸胃蠕動，同時又能清血，經常食用對緩解面皰等油性皮膚的症狀有很好的效果，如果你下午要到戶外工作，中午就不要吃西芹了，因為它屬於感光食物，會使黑色素細胞活力增加，導致肌膚變黑，其他的感光食物還有檸檬、白蘿蔔、木瓜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
13:00 在高溫的夏季，要實現良好的控油效果，可中午多洗一次臉，將所有的護膚品改為清爽型。當然一點點的油分補充還是有必要的。
14:00 開始工作時，先為自己沖上一杯綠茶吧，不僅僅是為了提神。綠茶中的茶多酚、兒茶素脂多糖和維他命C，還可以調節新陳代謝，幫助抗氧化、防輻射，使皮膚清爽不易出油，每天兩杯，一舉多得。
20:00 晚飯可以考慮做一道涼拌苦瓜，雖然有點微苦，不過可以消暑降火，在夏季裡食用降火類食物，對改善油脂分泌還是很有幫助的。晚餐也是要以清淡為主，七分飽就可以了。
21:30 經過一天的奔波，肌膚也累壞了，洗個澡放鬆一下吧。先用卸妝油，再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污，然後使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水，以免刺激皮膚。接下來還可以再敷一個清潔型面膜，有效清除毛孔內深藏的污漬、油垢等雜質，同時收緊毛孔，提升膚質。這類面膜，以泥漿型和剝脫型為主，在夏天每週使用1~2次就可以了。面膜後，就該使用晚間保養品了，這時應以清爽保濕類的精華和乳液為主，當然清爽的保濕嗜喱也是夏天很好的補水產品。
建議晚間不必刻意去控油，因為如果全天24小時都控油，會令肌膚不能正常地分泌油脂，反而增加負擔。所以在晚間就讓肌膚自由正常地呼吸吧!
22:00 專家們說，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，肌膚就會出現失衡的狀態，出現油脂分泌過多的現象。因此，要注意日常的作息習慣，不能長期熬夜，建議早點休息。需要提醒的是一定不要超過零點休息。 超過零點就是新的一天了，剛剛過去一天的損傷再也補不回來了。夏天自然界生機勃勃，人體的代謝也處於比較振奮的狀態，這個時期就要該出汗出汗，如果總待在空調房，汗少了皮膚自然會尋找排泄的通道，所以就只有多出點兒油了。另外，保持大便通暢、呼吸新鮮空氣、經常洗浴、唱歌都能幫助人體疏洩體內積聚的熱量，對控油也同樣重要。
皮脂腺的生理週期是28天，也就是說你必須堅持一種方法4周左右，才能看到較明顯的效果，所以要美也要有耐心。
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在去除油光同時收緊毛孔，回復肌膚天然水油平衡，帶來柔滑細膩的膚質。
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美人蕉提取物，能夠控制油脂分泌，使用後清爽柔滑。
4. PerfectWhip洗顏專科柔澈泡沫潔面乳45元（RMB）/120g
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有效潔淨修護皮膚，收縮毛孔，改善油光、黑頭等問題。
6. Shu Uemura安野夢羊子限量版山茶花潔顏油限量版 700元（RMB）/450ml
精選植物油配方，徹底清潔油脂及污垢，肌膚自然水潤。
7.Aqua Label淨澈卸妝液78元（RMB）/150ml
特別的水潤潔淨成分，清爽卸妝的同時補充水潤改善粗糙。
8. Perricone M.D 毛孔細緻爽膚棉350元（RMB）/60片
棉片+爽膚水的獨特設計，柔滑的一面有潔膚爽膚功效，另一面可以去角質，方便攜帶。
9. Urara毛孔緊致精華液150元（RMB）/30g
吸附過剩皮脂，有效預防皮脂阻塞毛孔和不完全角化問題。
10.Clinique 淨顏清爽保濕乳260元（RMB）/50ml
全天有效控油，保濕滋潤，並預防暗瘡生成。
3「度」控油
一度控油 給輕度控油肌
肌膚狀況：
只有在炎熱的夏天，肌膚才易出油，上妝後會有脫妝的現象。
控油重點：
1。洗臉：選用清爽類的洗臉奶，但洗臉次數不宜過多，一天2次就好，不要特別按摩，那樣容易讓臉頰變得乾燥。如果化妝，晚上就一定要用卸妝油和洗面奶，進行徹底清潔。
2。去角質：為了保持舒爽的肌膚，還需要每週使用一次去角質產品，以促進老化角質的脫落使皮膚保持清新。
3。護膚分早晚：化妝水和面霜可根據早晚需求選擇不同類型，早上用控油型化妝水，抑制白天肌膚出油現象，之後用有防曬功能的日霜。晚上使用具有收斂保濕作用的化妝水，清除油脂的同時補水，之後使用保濕補水類的清爽面霜即可。
4。控油底妝：無論是粉底還是粉餅，都要選擇有控油功能的清爽底妝。
二度控油 給清爽控油肌
肌膚狀況：
容易在T區、臉頰出油，毛孔也粗大，需要用吸油面紙來暫時緩解出油狀況，但保持清爽的時間並不長久。
控油重點：
1。清潔：洗臉時既要保證質量，又要注意適度。最好用專為油性肌膚設計的洗面類產品。
2。控油化妝水：很多具控油效果的化妝水，大多添加了吸油粉末或控油成分，並含有適量的酒精，除了能再次清除毛孔內的油脂污垢，更能抑制T區泛油問題，所以控油化妝水會給你更清爽的感覺。但酒精也很容易對皮膚產生刺激，不適合肌膚敏感的人使用。如何判斷爽膚水中是否含有酒精呢?
聞：打開瓶蓋，湊近瓶口能聞到很明顯的酒精味道，說明酒精含量很高。
搖：拿起瓶子狠狠地搖，搖完之後看泡泡，如果一搖就出來很多很細的泡泡但很快就消失了，那說明其中含有酒精成分很高。
觸：取適量爽膚水輕輕拍打在手上，能感覺到非常明顯的清涼感，說明酒精成分很高。
3。多重補水：如果你在OFFICE空調環境裡工作生活，室外酷熱屋裡乾燥，往往給肌膚更多的刺激，這時，除了早晚護膚中的補水程序，還建議你在上班時抽空用保濕噴霧為肌膚「解渴」。另外，皮膚缺水不單單是表面現象，炎熱夏季還要多喝水，適當的飲茶也是消暑解毒的好方法。
4.T區重點：在容易出油的T區或重點部位，使用控油精華。
三度控油 給重點控油肌
肌膚狀況：
原本就是油性肌膚，到夏天更是油光滿面。通常一次使用多張吸油紙，才能得到暫時的清爽效果。
控油重點：
1。基礎清潔：這是控油最基礎也最重要的環節，先用溫水濕潤臉部，並用打泡球（別小看這個工具，它能將洗面奶的清潔功效發揮到最大）把洗面奶打出足夠一個手掌大的泡沫，塗滿全臉，輕柔按摩後再用流動的溫水沖洗臉部，沖洗時要注意髮際線、耳後和下巴脖子等處，最後用冷水再次沖洗。
2。深層清潔：除了每天的清潔卸妝外，你還需要每週使用1~2次的清潔型面膜，這類面膜大多為泥漿狀，可以深度清潔鎮靜肌膚。疏通毛孔，讓肌膚更暢快呼吸。
3。補水控油一起來：很多油光嚴重氾濫的人，以為只有徹底去油才是重點，其實不然。因為這種膚質往往是由於皮膚內部嚴重缺水，皮膚為了緩解缺水，才分泌出更多的油脂來保水，結果卻造成了油汪汪的一片。這時就需要補水控油一起來，先給皮膚喝飽水，再控油，幫助肌膚達到水油平衡的健康狀態。無論是控油還是補水，都應選擇不含油分的清爽型乳液或凝露。
4。多重補水：為了迅速有效的為肌膚補水，每天早晚使用保濕精華是最有效的方法。當然，你還可以每週使用1~2次的補水面膜，為肌膚密集性補水。
5。分時控油：夜間，使用清爽的控油晚霜，有效抑制皮脂腺分泌高峰;白天，還要配合清爽保濕產品，幫助肌膚補充水分，達到良好的循環狀態。
6。吸油紙：一般分為4種，傳統的金箔吸油面紙，薄薄的一層金黃色面紙是由密度較高的紙質和極細的金箔製成，擁有較強的吸油能力，還具有殺菌的作用，適用於大部分膚質;粉質的吸油面紙上含有細微的白色粉質，將去油與補妝兩種作用二合為一，比較適合有化妝習慣的MM使用;採用麻紙質料做成的吸油紙，雖然吸油效果好，不過由於質地較為粗糙而容易在去油的同時傷害肌膚;藍膜吸油紙的紙質非常柔和纖細，在吸油的同時，還能較好地保留肌膚所需的水分。
特約中醫專家：張蒼博士
中國中西醫結合學會皮膚科分會委員，中華中醫藥學會周圍血管病分會委員。
北京中醫醫院皮膚科副主任醫師，臨床醫學博士。
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7. Sisley 瞬間潔淨亮麗面膜680元（RMB）/60ml
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8. Clarins清透美白防曬保濕乳SPF 20 PA++500元（RMB）/50ml
提供全效日間護理，令皮膚亮白、舒適、無油光。
9. L'Oreal Paris巴黎歐萊雅清潤全日保濕水精華 120元（RMB）/50ml
塗抹時嗜喱轉化為水，幫肌膚捉住水分並牢牢鎖住，全天候保濕。
10. Guerlain水合青春活能日霜SPF10 710元（RMB）/30ml
深度補水，有效增強肌膚自我保護能力。
（整理：台灣美容網）
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