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¤【秋季養出水嫩雪白肌】¤

2012年08月30日 【秋季美容】, 保濕 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

秋季養出水嫩雪白肌

  如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。
  不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
  在這個愛惜身體成為一種流行的年代,曾經被認為最簡單的喝水,也不得不成了一門高深的學問。
  喝溫開水:早晨起床後,先喝一杯溫開水,它能讓睡了一夜的腸胃甦醒起來,進入到工作狀態,有利於排出體內的污物;
  液態食物:早晨除了主食之外,還要補充液態食物,如牛奶、豆漿、果汁或稀飯,能令肌體充分地吸收水分和營養;
  多吃水果:吃點水果慰勞一下自己吧,如奇異果、草莓、橙子這些富含維生素 C的水果,既能補充水分和維生素,又能緩解疲勞;
  晚餐補水:回家後先喝一瓶礦泉水,晚餐有湯或粥,餐後吃些水果,看電視時喝點茶,這樣最好不過了。
  如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。
  不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
  在這個愛惜身體成為一種流行的年代,曾經被認為最簡單的喝水,也不得不成了一 門高深的學問。
秋季養出水嫩雪白肌

  喝溫開水:早晨起床後,先喝一杯溫開水,它能讓睡了一夜的腸胃甦醒起來,進入到工作狀態,有利於排出體內的污物;
  液態食物:早晨除了主食之外,還要補充液態食物,如牛奶、豆漿、果汁或稀飯,能令肌體充分地吸收水分和營養;

  多吃水果:吃點水果慰勞一下自己吧,如奇異果、草莓、橙子這些富含維生素 C的水果,既能補充水分和維生素,又能緩解疲勞;
  晚餐補水:回家後先喝一瓶礦泉水,晚餐有湯或粥,餐後吃些水果,看電視時喝點茶,這樣最好不過了。
(整理:台灣美容網


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