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○↘有效護髮離不開按摩手法↙○
1. 十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。2. 將雙手並放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3. 雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重複10次。
4. 雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打後腦勺，心裡默數49下。
5. 手指插入頭髮，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭髮。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6. 十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後，這個動作至少做20次。
掉發現象很嚴重，要怎麼辦才好？孕期掉發是由於大量的雌性激素使頭髮多餘平時的數倍而離開頭皮，這就是為什麼在准媽媽早起梳頭和洗頭時，會有大量掉發的原因。出現這種情況不必著急，及時的養護可以讓秀髮更健康。在洗髮時選擇質量較好的（鹼性低的）洗髮水，也可用微酸性香波洗頭。微酸性香波不同於鹼性香波，它可增加頭髮的牢固性。而一些富含活細胞萃取物、天然植物精華和多種微量元素的低鹼性洗髮水，具有改善頭皮血液循環，促進毛根、毛干細胞的吸收功能，增強毛囊細胞活性，從而達到強壯髮質、加速毛髮生長及固發的作用。
為什麼經常護髮頭髮卻還是沒有光澤？
頭髮在孕期萎靡不振是雌激素惹的禍，頭髮愈長被搶掉的營養愈多的說法似乎缺乏依據。不論長髮還是短髮都可以很亮澤健康。別總是抱怨自己的頭髮枯黃黯淡，因為當頭髮開始受損時，附著在頭髮表面的鱗片就會紛紛拱起，使得光線無法在頭髮上均勻折射，頭髮就會因此失去光澤。這要改善這種情況，建議選擇吸收力強的性質溫和的美發產品，一些溫潤的嬰兒沐浴液就很不錯，關鍵是找到適合自己的美發產品後就要堅持使用。外出前抹上抗紫外線的發乳或護髮素，並以指腹輕輕揉2分鐘，再在發端塗一些修護液。這樣可以滋養頭髮，減輕外界環境對頭髮的傷害，還能讓秀髮看上去更亮澤。
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（整理：台灣美容網）
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