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∞【頭髮的年齡大於你的真實年齡？】∞
一般人以為陽光只會傷害皮膚，其實它還會讓頭髮受損。例如紫外線成分能使頭髮褪色，使角質細胞硬化，使頭髮變得脆弱和老化。怎麼才能延緩頭髮的「青春期」呢?
建議一：洗頭抗老法頭髮的生長緊隨季節的變化，夏天頭髮會比冬天長得快。不過，當進入更年期後，女性荷爾蒙及雌激素開始減少，頭髮便變得稀薄，每根頭髮的直徑也開始變小。再加上環境污染、過度疲勞及體重驟升驟降，均會形成頭髮衰老現象。
目前市面上的一些護髮產品，對於減少頭髮老化現象，如頭髮變得稀薄，失去光澤等，均有一些效果，不過，還應該掌握護理頭髮的一些好方法。以下是法國頭髮護理專家的建議：
1.謹記在淋濕頭髮前先梳理好頭髮。
2.避免將洗髮水直接倒在頭髮上，應先將洗髮水倒在手掌中用少汗水稀釋過後才塗勻在頭髮上。
3.洗髮按摩頭部的時間不應少於十分鐘，之後的沖洗不少於五分鐘。
4.除非要梳整特別的髮型，否則最好避免用刷型的髮梳整理頭髮，梳齒越寬越好，這樣可減少頭髮受損的機會。
建議二：吃出一頭烏髮
頭髮衰老的一個顯著現象，是髮色變得斑白。事實上，隨著年齡的增長，黑色素細胞的活躍程度會自然減慢，白髮便因此產生。不過，美國醫學界指出， 一個人在面對沉重壓力時，會加速體內維他命B的燃燒，使頭髮容易斑白。因此，要使頭髮顏色恢復烏黑，多吸收維他命B是最直接的辦法。此外，平時多食新鮮蔬 果、全穀類食物，如紅米、小麥;多吃魚和魚油，多喝水都對美發有幫助。至於奶類食品，合咖啡因的飲料，以及多鹽多糖等飲食習慣，使要可免則免。
在中醫學上也有一些祖傳的食療，有助生發、潤發、黑髮。比如：糖水核桃仁，做法是：將核桃仁1-2斤用清水浸泡兩至三天。然後去皮，在放入糖水中煮成核桃仁糖。早晚各吃一次，每次八至十粒，連續吃三個月後，有些人的頭髮會變得黑了些，並會減少脫髮現象。
（整理：台灣美容網）
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