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▉【濕發睡覺致脫髮無科學依據】▉
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很多人晚上洗澡洗頭後，往往等不到頭髮干了倒頭就睡。有人「警告」說，這種做法很可能導致脫髮。北京大學第一醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師卻並不認可這種說法，不過她指出，頭髮不干就睡覺很容易引起感冒倒是真的。
關於頭髮沒干就睡覺可能導致脫髮的說法，楊淑霞指出，這種說法完全沒有科學依據，既沒有發現過臨床病例，也沒有國內外相關研究能證實這一點，因此並不可信。但她還是提醒人們最好等到頭髮完全干了再睡覺，因為如果頭髮沒干就入睡，很可能感冒，第二天或者經常這樣，還可能頭疼。
這是因為洗頭後頭髮濕時，有大量水分蒸發，同時也會帶走很多熱量（一般認為一克水蒸發時要帶走500卡熱量）。散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入。對於身體抵抗力比較強的人，體溫調節機能正常，還能減少這種情況。
但對身體抵抗力弱的人來說，由於自身自動調節體溫的能力較差，所以就容易出現感冒等上呼吸道感染，出現流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等情況。
因此專家提醒，臨睡前最好不要洗頭，或者洗後用乾毛巾擦乾，實在不行用風筒把頭髮吹乾後再睡。
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（整理：台灣美容網）
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