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∞【頭屑的產生和洗頭次數沒有關係】∞
問：我最近發現頭皮屑非常多，尤其穿黑衣服時感覺特明顯。請問，是不是與洗頭過勤有關？答：很多人認為頭屑的產生是洗頭過勤造成的。實際上，頭屑的產生和洗頭次數並沒有直接關係。
正常頭皮細胞的更替週期是28天，皮屑細胞完全成熟後，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。不成熟的細胞到達皮膚頂層，便以肉眼可見的碎片剝落，形成頭屑。事實上，90%以上的人產生的是生理性頭屑，即正常新陳代謝產生的，因此，即使頭屑過多，洗頭的次數也不用過頻，平均一周兩到三次就可以了。
如果一旦感到頭皮瘙癢，說明已經有要出現頭屑的趨勢，應該立刻使用去屑洗髮水，搭配去屑護髮素，效果會更好。還要盡量使用齒部稍圓的梳子，以免對頭皮造成過度刺激。在使用洗髮水的同時，加入一小匙浴鹽或食鹽，然後洗淨，每星期至少1-2次，去屑的效果非常明顯。
需要注意的是，如果精神壓力大、身體狀況不好，會產生更多的頭屑。因此，如果頭屑多，不妨讓自己的精神放輕鬆，心情平和。這樣，頭屑也會跟著「安靜」下來。還可以多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。
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（整理：台灣美容網）
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標籤：頭屑
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