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○【60秒梳頭自測你是否會禿頂】○
我們究竟會不會禿頂?一個人頭髮的生長與其遺傳、生活習慣、居住環境等因素密切相關，頭髮還會週期性脫落，常常給我們一種「掉發掉到快要禿頂」的假象。下面介紹的60秒梳頭自測法幫你判斷你是否「禿頂體質」，以便提早治療。不少中年男性都會受到脫髮的困擾。據美國「健康日」網站報道，通過數梳子上掉下來的頭髮，就能預測一個人會不會禿頂。賓夕法尼亞州赫爾希賓醫學院皮膚病學副教授傑弗裡·米勒對脫髮進行了多年研究。
50%的人到50歲都存在禿頂現象
在分析研究數據後，他發現，男性和女性普遍存在過度脫髮的現象，50%的人到50歲的時候都會出現一定程度的禿頂。「正常的脫髮是人新陳代謝的需要，數目過多就不是好現象了。這表明你可能存在健康問題，或者經常情緒不好，壓力過大，但無論什麼原因，都會讓你離禿頂更近一步。」
如何梳頭自測?
米勒對60名年齡在20—60歲沒有禿頂跡象的男性進行了研究，這些人都不是卷髮。研究人員給受試者同樣的梳子，讓他們用同樣的姿勢在白色的塑膠板前梳頭60秒。然後清點塑膠板和梳子上的頭髮。之後研究人員又對這些人進行跟蹤調查，看他們今後是否會出現禿頂。結果發現，在20—40歲的男性中，脫髮量從0—78根不等，平均為10.2根。而在40—60歲的男士中，脫髮量則從0—43根不等，平均為10.3根。跟蹤調查結果表明，脫髮數量超出平均數越多，今後禿頂的幾率越大。
研究人員說，脫髮數量沒有具體標準，一般一天可能達到100多根，但這些頭髮隨時脫落，沒有人能數清楚，而60秒數頭法則普遍適用，可以幫你監測頭髮數量，如果超過50根，最好去看看醫生。
預防脫髮十招!
1、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性的洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的中性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟「休息」兩日（即停止飲酒）。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮絲元氣大傷。
8、多食蔬菜防止便秘。要長年堅持多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。
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（整理：台灣美容網）
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