∽↗油性頭髮 大忌的食物↖∽
很多MM頭髮總會出很多油，明明剛洗完頭髮看起來卻好久沒洗了總是髒髒的，美容美發專家告訴大家油性頭髮在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作發膠，用檸檬水潤發，可有效
去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維
生素E和酵母片。與此同時，應忌食：
1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉、
6、多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）
7、魚子醬
8、冰淇淋
9、醃製食品
另外，食用雞蛋每週不超過5只。
油性髮質護髮素使用3法
不要以為油性的髮質就能永遠沒有乾燥煩惱。因為許多油性髮質是針對頭皮而言的，在這種髮質的人群中有相當一部分屬於頭皮油膩而頭髮乾燥的類型，其重要原因為秀髮的
油水不平衡，髮根的水分無法輸送至髮梢，導致油性髮質也缺水的現象。
茶水調理秀髮油水平衡：在每次蒸過或洗過頭髮之後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，在洗髮精沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一
次，揉約15分鐘後，再用水洗乾淨，不要使濃茶附在頭髮上。經過一段時日後，就可改善髮根油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。
正確使用護髮素：對於油性髮質來說，如果不用護髮產品，發尾會很干;而用了頭皮就會很油。所以在使用護髮素時，應只放在發尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了干
燥的髮絲，而頭皮也不會過於油膩。
少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭髮更加油膩，而水分也
同時減少。
（整理：台灣美容網）
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