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◇【簡易四步曲 頭皮按摩操】◇

2012年10月07日 護發 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

簡易四步曲 頭皮按摩操

  頭皮保養經常被忽視,其實它跟肌膚護理一樣很重要。
  因為頭皮的護理不僅可以從表層的頭皮放鬆使大腦清醒,還可以加速血液循環,減少掉發和延緩白髮,還能幫助人進入深層睡眠,是抗衰老很重要的一步。下面一起來學習頭皮按摩操,讓美麗從「頭」開始!
  Step1:雙手抄進頭髮,用指腹橫向、縱向按摩頭皮,然後輕微向上提拉,使頭皮能徹底放鬆。
  Step2:雙手抓住頭頂前方一塊頭髮並微向上提,然後向前後左右四面拉轉,這樣可使百會穴放鬆,具有舒緩壓力作用。
  Step3:用拇指和食指的指腹,捏壓腦後的天柱穴位,並以同樣的手法向上按壓其它穴位,在後腦上下來回2-3次。

  Step4:敲打放鬆頭皮,用四指(除大拇指)指腹部,輕輕敲打頭皮的每處(用力均勻2回)。
  Tips:每個動作3-5下為一組,每次完成2-3組即可,早晚兩次效果更佳。頭皮按摩,最好選擇清洗完頭髮後進行。
(整理:台灣美容網


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