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●【專家解疑:你的白頭髮煩惱】●

2012年11月19日 護發 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

專家解疑:你的白頭髮煩惱

  王先生:「醫生,我的白頭髮 越來越多,到底怎麼回事呢?」
  醫生:「臨床上一般分為先天 性白髮和後天性白髮兩類。先天性 白髮往往有家族遺傳史,多見於白 化病人。後天性白髮有老年性白髮 和青少年白髮兩種。你的情況就屆 於後者。一般不影響身體健康。但 如短期白髮驟增,則可能與氣血及 臟腑功能失調有關。其他如精神緊 張、焦慮、營養不良等外在因素亦 可能引起頭髮變白。」 
  調氣血 治白頭
  中醫學理論認為「發為血之 余」,頭髮的生長源於氣血的濡養。 氣血旺,則頭髮生長正常。氣血衰, 則不能上榮頭部而致頭髮變白。病 因則無外乎三大方面:血熱偏盛、 情志煩勞、精虛血弱。
  屬血熱偏盛者,兼有煩躁易 怒,頭部烘熱感等症狀。舌質紅,苔 少,脈數。治療上宜涼血烏髮,方 選草還丹或女貞子盲。煩躁傷陰者 加丹皮、麥冬、茺蔚子;煩躁易怒 者加龍膽草、生磁石、珍珠母。
  屬情志煩勞者,兼有精神抑 郁,憂愁煩惱,脘腹脹滿,納食乏 味,不思飲食,夜眠欠安等。舌質 紅,苔薄黃或膩,脈弦數。此類病 人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮 緊張等誘發因素。治療上宜舒肝解 郁,健脾養心。方選逍遙散加減或 歸脾湯加越鞠丸。
  屬精虛血弱者,老年人多見。 兼見腰膝酸軟,視物不清,頭昏眼 花,耳鳴耳聾,記憶力減退,體倦 乏力等症。舌質淡,苔少,脈沉細 無力。治療上宜滋補肝腎,方選七 寶美髯丹或元精丹加減。腎虛者加 龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉;肝 血不足者加當歸、白芍、五味子。
  美發食療方
  黑豆30克,枸杞子15克,瘦 豬肉100克。加水用砂鍋燉熟,加 糖、味精調味服食。常服可滋陰補 腎,養發烏髮。
  用桑椹子30克搗爛,糯米 100克煮粥,加糖調味服食。此方 對少年白髮效果較好。
  生首烏、茯苓、女貞子各200 克,黑豆100克,當歸、枸杞子、牛 膝、補骨脂各60克,黑芝麻50克, 濃煎成膏,加蜂蜜適量調勻,再加 熱後放瓶中備用。早晚取一勺,加 水飲用。常服滋補肝腎,養發烏髮。
  何首烏適量研粗末,沸水沖 泡代茶飲。常服有烏髮作用。
  桂圓5克,黑木耳3克,燉 湯服食,可養血烏髮。
  女貞子250克,加入米酒 1000毫升,密封浸泡1個月;或桂 圓肉、何首烏、雞血籐各250克,加 米酒1500毫升,密封浸泡10天。每 次飲15毫升,1日2次。
  勤按摩,疏心胸
  此外,還可以採用按摩的方 法,就是經常用十指由頭部前髮際 向後做梳頭式按摩30次,用手指輕 柔叩擊頭皮,並配合點揉太陽穴、 攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神 聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴 位,可疏通經絡氣血,改善頭部血 液供給,使氣血通暢,達到美發烏 發的目的,你不妨試試。

  要盡量避免情緒焦慮及緊張。 保持心情舒暢,工作學習要注意勞 逸結合,積極參加體育鍛煉。同時, 還要注意飲食營養,糾正偏食習 慣,多吃高蛋白食物及粗糧、綠色 蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花 生等。
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