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▓≮充足睡眠 呵護秀髮天然法≯▓

2012年12月14日 護發 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

充足睡眠 呵護秀髮天然法

  應保證充足的眠,前用熱水泡腳不僅能幫助入,同時也有利於頭髮的養護。
  護髮原則
  一、保持愉快,避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。
  二、要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

充足睡眠 呵護秀髮天然法

  三、保持頭髮的清潔。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭間隔時間最好2-5天,洗髮的同時應邊搓邊按摩。
  四、多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉,有利於生發、固發和增加頭髮的光澤。
(整理:台灣美容網


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