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○→防止脫髮 天天洗頭可使不得←○
寧靜在部落格裡這樣建議：不要老綁著頭髮，要盡量讓頭髮處於自由狀態，因為頭髮越長，髮根的負擔越重。她還說，油性頭髮應該天天洗頭，洗髮水和護髮素要經常換。解放軍306醫院皮膚科呂世超主任認為，頭髮繃得太緊無疑會損傷頭皮，時間長了頭髮會因此變得疏鬆，像有些舞蹈演員，頭髮長期緊繃著，還有些專業游泳運動員，長期在頭上戴著泳帽，使頭部皮膚無法正常「呼吸」，這樣往往會使頭髮變得稀疏。
但「油性頭髮天天洗」和「洗髮水和護髮素要經常換」是不提倡的。因為洗髮本身就會造成一定量的脫髮，而且在洗的過程中頭髮的順滑程度差，會對頭髮進行牽拉並造成機械性的損傷。頭部皮膚本身有一種生理性調節功能，如果環境乾燥分泌油脂就多，如果環境濕熱分泌油脂就會減少，過度、頻繁地去除油脂，本來是想讓頭皮保持乾燥，但天天洗反而會讓它更多地分泌油脂。一般在夏天的時候隔一天洗一次頭就可以了，如果是在冬天，一周洗一兩次就夠了。
因為不同品牌的洗髮護髮用品所含成分不同，對頭皮的正常菌群有不同的抑制和促進作用，如果頻繁更換洗髮護髮用品會導致正常菌群的失調，誘發炎症，尤其是對那些有過敏史的人更要謹慎。
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（整理：台灣美容網）
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標籤：脫髮
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