【導讀】分享食療美容食譜，綠茶+檸檬有護心抗癌，而綠茶有抗衰老功效，檸檬還有美白功效，菠菜+堅果保護視力；牛肉+胡蘿蔔提高免疫力...... 　　綠茶+檸檬：護心抗癌。 　　綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登普度大學一項研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。 　　牛肉+...

【導讀】女人們要常吃大豆，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。這個季節常吃韭菜好處多多，韭菜含有一定量的鋅元素能溫補肝腎溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益於肝。下面8種果蔬讓你擁有好皮膚。 　　1、大豆： 　　大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具...

【導讀】女性吃什麼補血養顏？紅棗龍眼粥養心補脾，滋補強壯。紅棗糯米粥，滋陰補血，6款補血食物要常吃。 　　1、紅棗龍眼粥 　　原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。 　　製作：將龍眼肉、紅棗、粳米同煮成粥，熱溫服。 　　功效：養心補脾，滋補強壯。 　　2、羊骨粥 　　原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 　　製作：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調...

【導讀】女性過了25歲就要開始抗老計劃，除了護膚品要升級了，下面5種美容抗老食物要常吃。 　　1、油菜： 　　最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。 　　2、芋頭： 　　芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔...

【導讀】炎熱夏季還有霧霾天氣，小編為大家推薦4款排毒養顏食品，讓你清肺排毒的同時，可以改善血液循環不佳的問題，讓你的氣色更好。 　　下面的四種絕佳的排毒養顏的食物，助你成為“萬人迷”。 　　1、檸檬清肺淨血 　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫...

【導讀】夏季美容不一定要靠護膚品，小編推薦10種美容水果，草莓能增白和滋潤保濕；西紅柿可祛斑美白；櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成；常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑...... 　　1、桃子可防止色素沉著 　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。 　　另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面...

【導讀】女性「大姨媽」期間，常吃下面6種食物美容功效加倍，小編推薦女生多次芝麻改善粗糙肌膚。 　　我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經期保健有關，經期應該吃些什麼？別急，下面就為大家一一揭曉。 　　1、芝麻 　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保...

【導讀】女人如酒，要越品越醇才更有味道。幾款簡便的調酒，讓你逐漸臉色紅潤，做氣色好女人。 　　玫瑰酒 　　玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰湯、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中經常用到的。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝郁氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 　　玫瑰酒的製...