【導讀】女性抗衰老每月必吃3種美食，蘑菇富含維生素C可以促進新陳代謝；菠菜可以治療貧血護膚排毒；西紅柿有防癌、補血功效，給你好食慾讓你精力旺盛，還可美白美容。
西紅柿
防癌、補血、給你好食慾、讓你精力旺盛、還可美白美容。
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他...
食療美容：每月必吃3種抗老食物
食療美白：常吃10種蔬菜皮膚白皙
【導讀】推薦10種美白食物，白蘿蔔能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，常食可使皮膚白淨細膩。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，能防老抗衰，使肌膚艷麗。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
以下就是可以美白的10大營養蔬菜：
白蘿蔔：
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成...
DIY檸檬美容飲品 美白肌膚+減少色斑
【導讀】夏季為大家推薦8款檸檬美容飲品，檸檬富含維生素C，自製純天然檸檬飲料，美味又可以保濕美容，常吃食用更有美白抗衰老功效。
經過夏日的暴曬，如今又面臨秋季的乾燥，我們的皮膚也開始“狀態不佳”，與其使用各種不知是否添加了“汞”的護膚產品，小編建議你不如善用身邊最佳的美膚聖品——檸檬。有空時自製下面幾款檸檬飲料，既可以保濕美容，又可抗衰老！
...
推薦7道美容食譜 調節內分泌+去除色斑
【導讀】女性想要皮膚白皙，小編為大家推薦7款美容食譜，這3款美食可以調節內分泌，還可以去除面部色斑，讓你的肌膚重現白皙水嫩。
內分泌失調的四大罪狀
1、肌膚惡化：
多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁：
更年期女性...
內部調養+改善膚質 綠豆排毒番茄美白
【導讀】想要好皮膚必先內部調養，想要改善暗黃肌膚，就多吃下面這些美容食物，黑芝麻增強免疫力，西紅柿抗輻射祛斑美白，綠茶減輕輻射對人體的不良影響。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅...
茄子藍莓紫葡萄 7款紫色抗老養顏食物
【導讀】女人們總是追求容顏不老，不需要購買昂貴抗老護膚品，為大家推薦7款紫色養顏抗衰老食物，這些食物強效抗氧化，抗衰老絕佳食物。
1、紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。
2、桑葚
除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏髮作用，是非常好的女性美容食品哦。
3、紫...
吃什麼蔬菜美白？ 蘆筍豆芽絲瓜淨化肌膚
【導讀】前不久為大家介紹了幾款美白水果，想要皮膚變得白皙水嫩還是從飲食下手吧！今天為大家介紹常見的美白蔬菜，常吃白蘿蔔、蘆筍、豆芽、絲瓜可以可使皮膚白淨細膩。
豌豆：
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：
中醫認為，白蘿蔔可&ldquo...
養顏食譜：4款玫瑰花美白+淡斑食譜
【導讀】玫瑰花富含維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，中醫也認為玫瑰花有理氣解郁、強肝養胃、調經活血、美白淡斑的作用。小編為大家推薦4款美容養顏食譜。
1、玫瑰花茶——活血散淤、美白淡斑
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫...
胡蘿蔔芹菜汁 5款蔬菜汁排毒+養顏
【導讀】想要排出體內毒素，小編首推5款蔬菜汁，胡蘿蔔汁、芹菜汁、黃瓜汁、番茄汁、白菜汁，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入搾汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。
胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的...
美白誤區：常吃5類食物皮膚變黑
【導讀】許多女性都很重視美白，除了使用美白用品外，還會吃一些具有美白功效的食物。但我們又往往忽略了那些吃了之後可能令你變黑的食物。
1.深色食物——少吃深色食物和飲料
這些飲品少喝：如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
這些深色食物少吃：
紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿...