【導讀】大多數人發胖，是跟日常的飲食息息相關，所以要減肥，就要控制每餐的食量，下面台灣美容網小編為大家介紹一周節食減肥計劃，幫助你快速減肥成功。
一周減肥計劃助你7天速減15斤
上午：一杯水+簡單運動+營養早餐
早晨起床空腹喝一杯水，滋潤腸道並且促進身體排毒。如果喝的是淡蜂蜜水，效果會更好。喝完水休息一下之後，可以進行一些簡單的運動。如果時間比較充裕，可以跳繩、跑步。...
一周節食減肥計劃 讓你7天瘦15斤
1周暴瘦12斤 全球風靡檸檬減肥法
【導讀】一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬是減肥好幫手：
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康...
夏季如何消水腫 7大秘訣徹底變瘦
【導讀】如果你的水腫是長期性的，不是小編要嚇人，腎臟病、心臟衰竭、肝硬化或是高血壓等都可能造成！
你是水腫還是肉肉胖?
分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和“看”來分辨。
按：按壓小腿測試肌彈性
用食指按壓小腿5秒，按壓處白色部位在15秒後還存在，就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢才回復，情況...
強效檸檬減肥法 3天輕鬆減掉7斤肉
【導讀】檸檬中富含檸檬酸，可以幫助促進消化，排毒清腸，對於想要減肥的mm來說，一步錯的減肥食物。今天台灣美容網小編就為大家介紹檸檬減肥法，讓你三天輕鬆甩7斤肉。
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，...
6個蔬果減肥食譜 清腸排毒又美容
【導讀】不要覺得憂慮，肥肉一定會從你的身上消失的。下面，小編就為你介紹6大蔬果減肥食譜，讓你瘦到尖叫。
芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力
材料：...
4大讓你暴瘦的減肥方法 都說有效
【導讀】夏天到了，你還在為減肥而苦惱嗎？不要再顧影自憐了，趕快來學學以下4大暴瘦方法，保證讓你輕鬆瘦。
1、睡覺也能減肥
或許你沒聽說過，但國外對於睡覺減肥法早已做過實驗，每天睡滿8個小時的人通常都比沒睡滿的要瘦，而且沒睡滿的人還特別容易感到飢餓，因而會吃很多東西，導致大幅度的肥胖。
2、多穿性感緊身的衣服
很多人有點發胖就喜歡穿寬鬆的衣服，導致自己越來越縱容自...
秋季吃6大減肥粥 周減10斤變瘦子
【導讀】最近，是不是覺得很沒胃口女人。那麼，不妨多喝喝粥，不僅有利於腸道吸收，還能幫你減肥。下面，小編為你介紹6大減肥粥，讓你喝出好身材。
天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降,可又擔心吃後會長胖?？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食慾的同時，也會有 體重減輕的驚喜哦!一般的減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角...
常喝這5大蔬菜汁 肥肉毒素全喝走
【導讀】在夏季，每天喝一杯蔬菜汁不僅可以幫助身體補充維生素，還可以起到排毒減肥的作用，是健康減肥的頂級妙招。
1、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤...
18種絕對有效減肥食物 1月減25斤
【導讀】胖妞們不要再著急了，小編近日為你推薦18種絕對有效的減肥食物，保證能幫你輕鬆瘦身。
1、農家乾酪：
提起奶酪，大家都覺得很容易讓人發胖，可其中一種農家乾酪（cottage cheese）卻意外地能幫你減重。因為它含有容易溶解的蛋白質，以及酸奶中分離出來的水分——乳清，攝入後需要花一定的時間去消化，所以飽腹感可以持續很久哦！
2、雞蛋：
我們都知道雞蛋含有豐富...
3日快速減肥食譜 肥肉油脂全吃走
【導讀】很多女性都是下半身過於肥胖，究竟怎樣才能消除下半身贅肉呢？小編為你介紹3日快速減肥食譜，幫你輕鬆趕走肥肉油脂。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身...