【導讀】檸檬的減肥效果十分強勁，但一定要找對正確的方法，方可達到最大價值的減肥效果。下面，台灣美容網小編教你檸檬減肥食譜，讓你快速瘦身。
檸檬是減肥好幫手
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界上...
強勁檸檬減肥食譜 1周快速瘦20斤
巧吃4大減肥零食 讓你不胖反暴瘦
【導讀】如果你不吃零食會shi的話，不妨選擇吃這4大零食，不僅不會讓你發胖，還會讓你瘦下來哦！
1、紅棗
紅棗作為零食，不僅不會發胖，還能減肥美容。因為紅棗補鐵補血，是女人青春不老的法寶。再加上，紅棗還能促進人體的消化，從而達到減肥的效果。
2、蜂蜜
蜂蜜作為飲料也是非常不錯的，絕對不會發胖，反而排毒減肥恰恰是一流的。因為蜂蜜內的活性物質能快速幫助人體排毒，只要體...
4大懶人減肥早餐 照著吃月減30斤
【導讀】今日，小編就為懶女人介紹幾款減肥早餐，讓你無需運動就能暴瘦。只要你照著吃，效果一定會很明顯。
一、玉米減肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。
做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳...
最有效的中醫減肥食譜 月瘦十斤靠譜
【導讀】想要減肥，其實不需要你去節食，只需要合理的食物搭配，攝入足夠的營養，既能享受美味，又能健康減肥。下面就和小編來看看中醫減肥食譜，讓你月瘦10斤。
蕃薯清腸法
清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。蕃薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的...
10個排毒妙招 清理腸胃又刮油瘦身
【導讀】想要減肥，首先要排毒，清除體內毒素，做「無毒」女人，這樣不僅可以減肥還能養顏呢。下面就為大家介紹十個排毒妙招，讓你吃出好身材。
排毒對女人來說至關重要，現在高熱量的食物、空氣污染、各種各樣的輻射、熬夜等等原因，都讓毒素積聚在你的體內，導致便秘、肥胖等問題。如何排出體內毒素?下面10條建議可以幫到你。
1、攝取纖維量多的食物
現代人由於糧食過分精細，裡面所含纖...
10款減肥茶瘦腹部 排毒清腸效果好
【導讀】腹部是最容易堆積脂肪的部位，而且也是最影響女性身材美觀的地方。所以想要瘦腹部，那就要選擇適合自己的方法。今天小編為大家介紹可以瘦腹部的減肥茶飲，幫助消化排毒，清除腸內毒素，從而達到減肚子的目的。
腹部是最容易堆積脂肪的部位，也是影響女性身材的部位之一。許多腹部長肉的女性都比較煩惱，因為腹部的贅肉比較難減掉。如果小編告訴你，可以一邊隨意聊天喝茶，一邊輕鬆地減掉肚子...
減肥就要吃苦 苦瓜減肥三天瘦9斤
【導讀】苦瓜能減肥大家都知道，那麼，你知道苦瓜怎麼吃最減肥嗎？不要急，小編來親自告訴你。
苦瓜怎樣吃才減肥
那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數量不少於兩根不多於四根。
4、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
...
懶人瘦身秘籍 4大快速減肥方法推薦
【導讀】為什麼有人胖我有人瘦，除了體質外，還因為懶。對於一些懶人來講，身材發胖肯定要用簡單快速有效的減肥方法。下面就為大家推薦4大減肥秘籍，非常適合懶人們。
懶人為什麼容易胖
現在很多上班族都很懶，中午一般是在外面吃，在外面吃為什麼會變胖呢?且不說外面的飯菜乾不乾淨，光是味精和諸多調料已經讓你口乾舌燥了，調味料也是熱量，這樣你會在不知不覺中吃進很多熱量。還有一些上班族...
低熱量1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤
【導讀】一天究竟吃多少餐才最利於減肥呢？又該吃什麼食物才能達到減肥的效果呢？下面，小編就為你一一解答。
早上7:00起床第一餐
起床之後首先要做的就是準備一杯溫的檸檬水，用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成溫熱的水，起床後飲下不僅能起到提神醒腦的作用，檸檬酸和蜂蜜還能清除腸胃毒素，補充一夜流失的水分，使人一整天都神清氣爽。
早上8:00早餐第二餐
洗漱之後就是早餐時間，準...
7個超有效清腸通便方法 猛刮肥肉
【導讀】便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦!
為什麼會便秘：
便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍...