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6招強力排毒治便秘 給腸子洗個澡

 6招強力排毒治便秘 給腸子洗個澡
【導讀】當人體內的毒素太多,不僅無法減肥,只會讓你越來越胖。究竟該如何排除毒素呢?以下6大方法你千萬別錯過。 6招強力排毒治便秘 小腹輕鬆瘦下來   一、喝水兩公升   人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒喝足夠水分,細胞沒辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物,皮膚對藥物的吸收率約40%,因此不可亂塗化妝品。在皮膚塗上藥膏,可以在血液中發現40%該藥的有效成...



DIY水果減肥餐 讓你1周輕鬆瘦10斤

 DIY水果減肥餐 讓你1周輕鬆瘦10斤
【導讀】想要減肥,其實不用在健身房運動流汗,尤其是夏天,流汗的感覺真的很不好。台灣美容網小編為大家推薦水果一周減肥餐,照著吃輕鬆瘦身哦。   想減肥並不需要上健身房瘋狂出汗,把自己搞得臭氣熏天,也不需要節食把自己整得面色蒼白。今天小編告訴你其實吃水果也能輕鬆瘦下來哦。下面是小編為大家製作的一周減肥食譜,讓你花1周就能瘦10斤。   研究發現,蘋果、獼猴桃、檬、李子、櫻桃、柑橘類...



最有效的黃瓜減肥法 1周猛瘦20斤

 最有效的黃瓜減肥法 1周猛瘦20斤
【導讀】黃瓜是一款健康營養又低卡的食品,用來減肥絕對是不二選擇。一天三餐中適當地利用黃瓜減肥食譜,讓你在減肥的過程中不覺乏味,還能快速掉肉。   黃瓜減肥原理   黃瓜減肥原理:   1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質,它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說,多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。   2.黃瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿蔔素,以...



經期快樂減肥法 7天輕鬆狂瘦15斤

 經期快樂減肥法 7天輕鬆狂瘦15斤
【導讀】你是不是還在為減肥而苦惱,還沉浸在自卑中不能自拔?不要擔心,小編為你介紹經期減肥法,讓你7天輕輕鬆鬆就瘦15斤。   月經期間減肥常識一:瞭解月經   你是否發現:月經前情緒比較不穩定,容易暴飲暴食來抒發情緒;月經期間容易水腫,體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式,也往往最先反映在月經的變化,不是造成嚴重的經痛,就是月經量突然減少,甚至,好幾個月...



10種早秋必吃減肥食物 1月減28斤

 10種早秋必吃減肥食物 1月減28斤
【導讀】早秋吃什麼減肥食物效果更好呢?小編已為你羅列10大減肥食物,效果可都是相當的好哦!   秀美推薦春夏瘦身食物1:黃瓜   功效:美容護膚、美體   黃瓜含有豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分。經常用黃瓜敷臉可以對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。另外,黃瓜含有的纖維素可促進腸道蠕動,改善人體的新陳代謝。所以,黃瓜是美容、美體的最佳食品之一。   秀美推薦春夏瘦身食物2:蘆...



秋季必看3大排毒秘訣 瘦到沒朋友

 秋季必看3大排毒秘訣 瘦到沒朋友
【導讀】到了秋季,什麼才是最適合它的排毒方法呢?小編為你介紹3大秋季排毒法,學會了讓你又美又瘦。   一、多喝水   排泄是人體排毒的重要方法之一。每天喝夠兩升水,可以通過水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。記住,一天喝足八大杯水,你就能從充滿光澤的皮膚看出體質的改變。但水不等於甜飲料,喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有好處。   秋季怎樣排毒...



時令玉米減肥法 排出毒素清宿便

 時令玉米減肥法 排出毒素清宿便
【導讀】玉米作為一種低熱量高營養的食物,的確是瘦身的好幫手。尤其是當下,玉米的時令季節,每天吃點玉米,可以幫助我們派出體內毒素,也能讓體重降下來。   玉米做為一種低熱量高營養的食物,可是瘦身的好幫手。它的膳食纖維十分豐富,可以幫助我們排出身體中的毒素,清除宿便,讓體重迅速的下降。   而且吃玉米也不再受季節的限制,超市中隨時都可以買到速凍玉米或者是關於玉米的健康加工食品,...



明星快速減肥食譜 5天就減重12斤

 明星快速減肥食譜 5天就減重12斤
【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢?不是瘦子,就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿,你是不是艷羨不已呢?不用眼紅,因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。   只要你努力踐行以下的瘦身食譜,保證你會吃出窈窕身段哦,很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧!   第一天減肥食譜   早餐一顆柳丁、半杯脫脂...



檸檬水減肥法 1周瘦10斤很容易

 檸檬水減肥法 1周瘦10斤很容易
【導讀】胖妞們總是抱怨減肥好難,怎麼做都瘦不下來。有時候,可能是因為你選擇的方法有問題。不妨來試試檸檬水減肥法,排毒瘦身比想像中要容易。   一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語,比較其它方法,它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜,不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。   檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,...



一周豆漿減肥食譜 7天輕鬆減16斤

 一周豆漿減肥食譜 7天輕鬆減16斤
【導讀】豆漿減肥法,你試了嗎?今天小編為你推薦的一周豆漿減肥食譜,絕對不會失敗,保證你能瘦哦!   第一天   減肥過的朋友都知道,便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友,因為便利店的食物熱量標示得非常清楚,絕對不會失控亂吃。   早餐喝一大瓶豆漿都快漲死了,接著吃鮪魚飯團。   豆漿+御飯團~我真的超級滿足,這個無糖高纖豆漿真的是減肥聖品,午餐的熱量可以跟早餐差不多或是略多。   ...