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8款自製排毒食譜 簡單易做治便秘

 8款自製排毒食譜 簡單易做治便秘
【導讀】排毒方法大揭秘啦!小編為你介紹8款自製的排毒食譜,簡單易做輕鬆治便秘。   一、消脂果菜汁   材料:青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。   食用方法:每天早上空腹當早餐喝,少吃澱粉類。   二、青紅蘿蔔湯   材料:青紅蘿蔔一條、青紅蘿蔔。   食用方法:製作方法:放入水中煮,水量蓋過蘿蔔,可以放一點鹽巴,青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉~~   三...



最新黑咖啡減肥法 讓你一周瘦8斤

 最新黑咖啡減肥法 讓你一周瘦8斤
【導讀】對於近幾年來風靡全球的喝黑咖啡減肥這一說法一定不陌生吧。這種減肥食品真的有如此好的神效麼?今天就來跟大家分享關於黑咖啡的飲食減肥方法,讓你在品嚐香醇的咖啡之餘,輕鬆快速的瘦下來,做一個快樂的減肥女郎。   最新黑咖啡減肥法   讓你瘦到尖叫很多MM雖然對自己的身材極其苛刻,可是又挪不出運動的時間,尤其是視時間為金錢的OL們。所以當黑咖啡被提出是快准狠的不反彈的減肥佳品時...



2周絕對能瘦的減肥食譜 暴減20斤

 2周絕對能瘦的減肥食譜 暴減20斤
【導讀】還想在你愛的人面前一展性感身材嗎?趕快來學習這6個減肥食譜,保證讓你輕鬆就能瘦。   6個兩周瘦下來的減肥食譜:   方法一:用粥代替米飯,熱量減半   在這一周裡,用粥來代替米飯,同樣是一碗的份量,粥的熱量就比米飯低得多,而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感,控制食慾,預防和改善飲食過度。   另外,可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥,膳食纖維豐富,促進排毒,同時減...



神奇蘋果牛奶減肥法 兩天速瘦7斤

 神奇蘋果牛奶減肥法 兩天速瘦7斤
【導讀】 蘋果牛奶減肥法之所那麼受歡迎,在於這個減肥法可以讓減肥朋友們,不需要花太多時間進行持久戰,就能快速地瘦下三到五斤了,下面就為大家介紹蘋果牛奶減肥法。   蘋果牛奶減肥法之所那麼受歡迎,在於這個減肥法可以讓減肥朋友們,不需要花太多時間進行持久戰,就能快速地瘦下三到五斤了,實施這個減肥方法的時間兩天即可,因此可以隨自己的日常生活規律安排減肥計劃,多麼方便而短暫的減肥方...



6日刮油減肥食譜 一月吸30斤脂肪

 6日刮油減肥食譜 一月吸30斤脂肪
【導讀】今日,小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜,具有非常的刮油燃脂作用,想在夏季減肥的你,千萬不要錯過哦!   一、夏季6天健康減肥食譜   第一天:   早餐:蒸土豆1個,紅薯1個,酸奶一杯,水煮雞蛋一個   上午加餐可以是蘋果一個   中午:清炒韭菜香干,紅小豆米飯,醬牛肉4片,西紅柿紫菜湯   晚上:小白菜豆腐湯,花卷1個,一個橙子和獼猴桃   第二天:   早餐:純牛...



吃5大清腸食物 脂肪毒素一掃而空

 吃5大清腸食物 脂肪毒素一掃而空
【導讀】眼下,女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼,我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢?又該如何排毒呢?       清腸絕招:吃蘋果   專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。   清腸絕招:木耳   專家點評:黑木耳也是非常好的清腸...



經期快樂減肥法 1周輕鬆暴減15斤

 經期快樂減肥法 1周輕鬆暴減15斤
【導讀】經期雖然伴隨著痛苦,但也能幫你達到瘦身的效果。下面,小編就為你介紹經期快樂減肥法,保證讓你輕鬆瘦身。   月經期間減肥常識一:瞭解月經   你是否發現:月經前情緒比較不穩定,容易暴飲暴食來抒發情緒;月經期間容易水腫,體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式,也往往最先反映在月經的變化,不是造成嚴重的經痛,就是月經量突然減少,甚至,好幾個月都沒有來報...



1天喝巧三杯牛奶 瘦身效果翻兩倍

 1天喝巧三杯牛奶 瘦身效果翻兩倍
【導讀】眾所周知,牛奶不僅是美白養顏的絕世佳品,但你可能不止,牛奶更是瘦身美體的最妙良方哦,長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖,反而會讓你的瘦身效果神奇翻倍哦!   美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說,“只有當你體內有足夠多的鈣時,才能快速燃燒脂肪。”早在10年前,Zemel博士做了一個試驗:他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶,結果不但他們的血壓都有所下降,...



李湘減肥成功 小清新減齡妝容拍寫真

 李湘減肥成功 小清新減齡妝容拍寫真
【導讀】李湘近日加盟深圳衛視的新聞沸沸揚揚,瘦身成功後她拍攝了一組絕美的時尚大片。李湘妝容柔美,大眼妝氤氳著迷人的光彩,下面跟著小編來欣賞李湘迷人的大眼妝吧!       圈內人都知道李湘愛花,這次李湘以樹木花草為背景拍攝了一組時尚大片,恰好印證了“女人如花”。李湘的妝容尤顯她一雙大眼睛,水汪汪的十分迷人,看不出她像是生過孩子。   捲翹的睫毛以及特別處理過的...



不可思議7秒鐘減肥法 從頭瘦到腳

 不可思議7秒鐘減肥法 從頭瘦到腳
【導讀】你沒有看錯,以下這幾款減肥法都只需要7秒鐘,只要你嚴格按著方法做,就能讓你全身都瘦。   7秒鐘瘦身法:   18:00 散步中在長椅上   坐在長椅上,膝蓋稍彎,一隻腳放在另一隻腳上.之後兩腿用力,堅持7秒鐘。反方向做同樣的動作。整體伸長腿部肌肉。   20:00 坐地鐵時   如果坐在地鐵上,兩隻胳膊用力抓住包,堅持7秒鐘。這對減去胳膊脂肪有效果。   21:00 坐在家裡看電視   1...