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※【六款美食讓你排毒又瘦身】※

 ※【六款美食讓你排毒又瘦身】※
  天氣乾燥,讓女人的火氣節節上升;而到了秋季,人的胃口也會大增,所以排毒也是必須的。因此,去火排毒成為女性秋季的必修課。   但是一提起去火排毒,很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物,那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?   牛奶能解熱毒去肝火   牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會「上火」,還能解熱毒、去肝火。   中醫認為牛奶性微寒...



▉↗專家推薦 三大肥胖類型健康減肥食譜↖▉

 ▉↗專家推薦 三大肥胖類型健康減肥食譜↖▉
  肥胖者一日三餐吃什麼減肥才快呢?專家認為,不同的肥胖類型要有針對性的選擇減肥食譜,才能瘦的快,瘦的健康。一起看看專家為三大類型肥胖者推薦的健康減肥食譜吧,享瘦又健康。   脾胃虛弱型肥胖 這類人群,通常吃的不多,也很注重飲食,但體重就是不減,面色無華,經常懷疑自己喝涼水都長肉,覺得自己胖的冤枉。明明比別人少吃很多,卻永遠不及人家苗條。   其實這類人群,我曾經提過,其原因是...



▉【八種減肥食品 能吃苦就瘦】▉

 ▉【八種減肥食品 能吃苦就瘦】▉
  網路上流行的苦瓜減肥、苦蒿減肥等都有一個共同點,就是「苦」,能吃苦就能減肥啊。愛美的mm們注意了,想要擁有窈窕身材,那麼就從吃苦上下功夫吧。以下幾款減肥食品,就能讓你達成減肥的美夢。   「自討苦吃」並非於人人都適合。因此在吃「苦」減肥的同時,一定要根據個人的具體身體狀況來對症吃「苦」。苦味食品不宜過量,否則易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適症狀。比如脾胃虛寒的女性不適宜吃「苦」...



○≮冬日既減肥又美容的青木瓜鮭魚湯≯○

 ○≮冬日既減肥又美容的青木瓜鮭魚湯≯○
核心提示:冬季天干氣燥,皮膚容易乾燥缺水,因而冬季女人美容護膚離不開內調。在這裡為女性朋友推薦一款適合冬季的青木瓜鮭魚美容湯,可減肥豐胸、改善肌膚斑點等症狀,居家就可以完成。   青木瓜鮭魚美容湯   材料:   鮭魚頭1/4個,青木瓜1/4個,黃茋5片,生薑2片。   做法:   1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用;   2、鍋中加滿水(愛喝濃湯的可只加半鍋水),放入所有材料同煮1...



◎【多吃4大果蔬排毒減肥又養顏】◎

 ◎【多吃4大果蔬排毒減肥又養顏】◎
核心提示:人們都知道吃水果有益於健康,很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品,其實,荔枝、檸檬、大白菜和苦瓜這四樣果蔬就有著很好的排毒養顏的功效。   荔枝排毒   現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。   檸檬清肺淨血   檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。而檸檬含有抗氧化功效...



◆◥女人減肥不吃主食容易脫髮◤◆

 ◆◥女人減肥不吃主食容易脫髮◤◆
  年輕女性盲目減肥,可引起脫髮。不少女孩子每天以蔬菜水果為主食,不吃肉,很少吃主食,加上劇烈運動,迫使體重急速下降,結果是身體苗條了,但病痛也接踵而至。   發脫落本是一種自然規律。一般說來,人的頭髮有10萬根,每人每天約有70根頭髮脫落,同時也會有等量的頭髮長出來。但是,如果大量脫髮就屬不正常了。引起脫髮的原因很多,如遺傳、營養、內分泌、藥物、精神因素等均可引起脫髮。   ...



¤◢9大最佳減肥效果的美味食物◣¤

 ¤◢9大最佳減肥效果的美味食物◣¤
  一般來說,蔬菜的水份、纖維素含量高,熱量又低,所以幾乎都有減肥的效果,但其中仍有幾位瘦身效果特佳的佼佼者,是想減肥的你不能不認識的喔!此外,除了蔬菜,還有什麼食物可以在減肥時助你一臂之力呢?快來瞧瞧吧!   1、不要用餃子、包子、酥餅、點心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食,因為它們比饅頭和米飯的熱能高得多,更易使人發胖。   2、用豆腐代替動物性食品。   3、用雞...



○↗瘦身節食不能減脂肪 給肌膚加點脂肪才美麗↖○

 ○↗瘦身節食不能減脂肪 給肌膚加點脂肪才美麗↖○
核心提示:全脂拿鐵咖啡、黃油麵包—倘若你是節食瘦身族,那麼這些富含脂肪與油分的食物一定被列入了你的日常飲食 No-No 清單。我們要告訴你的是,適量的脂肪與油分正是盈潤亮澤、充滿彈性的健康肌膚的必需條件。 減肥達人,小心減掉你的美麗肌膚  從上世紀八九十年代開始,健康學家鼓勵女性選擇低脂飲食以維持苗條。越來越多的女性開始苛刻控制飲食,拒絕脂肪攝入。殊不知因此受到了懲罰—由於脂肪攝入量...



¤【這7款水果被稱為「減肥之王」】¤

 ¤【這7款水果被稱為「減肥之王」】¤
  如今的減肥方法千奇百怪,水果減肥也是眾多妹妹所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的,只是吃什麼水果減肥最快呢番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一種才是果中減肥之王呢今天我們就一起來看看吧!   番茄輕鬆減肥法   番茄幾乎全由水造,食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,所以最好的番茄減肥法是: 早餐同午...



∞≮減肥or做面膜 橄欖油的另類用法≯∞

 ∞≮減肥or做面膜 橄欖油的另類用法≯∞
核心提示:橄欖油作為食用油,有降血脂,降膽固醇,預防癌症的功效。作為護膚美容的良品,橄欖油還有其他你不知的功效。 橄欖油用於美容護膚,據記載已有2000多年的歷史。古埃及絕世美人——凱撒大帝的愛妃克麗佩翠,用橄欖油擦臉、擦發、擦身,使其肌膚細膩、光澤而富有彈性,頭髮烏黑而發亮。當今國際上一些名牌高檔化妝品,也大多用橄欖油做基質。橄欖油的美容作用如下:   1、做粉底用油   在搽粉底...