【導讀】西瓜有很強的瘦身功效，西瓜可以幫助排除體內毒素，對減肥瘦身很有幫助。下面就為大家介紹幾款習慣減肥特飲，不僅清涼解渴，還能消除水腫，讓你快速瘦下來。 　　西瓜減肥的好處 　　1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。 　　2、西瓜的熱量很低，100克的西瓜...

【導讀】大家都知道香蕉可以減肥，但是如何正確吃香蕉才能達到最佳的減肥效果呢？今天台灣美容網小編就為大家介紹香蕉減肥法，一周香蕉減肥食譜，照著吃輕鬆瘦，還能防止便秘。 　　7天瘦8斤 香蕉減肥法實施步驟 　　1、香蕉減肥早餐 　　最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。 　　2、喝足量...

【導讀】想必大家都知道水果有減肥的功效，但是如何正確吃水果，或者哪種水果減肥效果最好呢？下面台灣美容網小編為大家介紹7日水果減肥法，讓你每天瘦一斤。 　　週一：木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用...

【導讀】酸奶確實有清腸排毒的功效，促進消化，從而達到減肥的目的。下面就為大家介紹酸奶減肥法，各種關於酸奶減肥食譜，照著吃絕對可以瘦身哦。 　　酸奶減肥的最佳食用量 　　低脂或脫脂酸奶 　　最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 　　快速瘦身酸奶減肥食譜推薦 　　許多姐妹都在談論酸奶減...

【導讀】大家都知道泡溫泉可以健身減肥，其實泡腳也是同原理，一樣能達到減肥養生的效果。下面就和台灣美容網小編一同來分享網友溫水泡腳減肥心得。 　　人人都知道，常泡溫泉好處多，冬季泡溫泉可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等症狀可以增強人們的耐寒力及免疫力! 　　溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有...

【導讀】經期減肥法，對於女人而言是「化悲痛為力量」的最佳減肥法。因此，小編特意為你介紹3大減肥法，讓你輕鬆暴瘦。 　　生理期減肥四階段 　　回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？ 　　這是你身體裡雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身 的效果也有相當的影響。 　　很簡單，當身體狀況好時，減肥 的計劃就比較容易成功，反...

【導讀】檸檬中富含維生素C，而且檸檬酸可以促進消化，清腸道排毒，所以檸檬是很好的減肥食物。下面就隨著台灣美容網小編來看看檸檬減肥法，如何吃出完美身材。 　　檸檬減肥目的 　　檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收...

【導讀】蜂蜜減肥法是網絡非常流行的一種減肥法，而且很有效果，不少想要減肥的mm都應該嘗試一下，簡單實用，也能讓你快速瘦身。而且蜂蜜也有排毒的功效，下面就和台灣美容網小編來看看8大蜂蜜減肥法吧。 　　蜂蜜的減肥原理 　　蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內毒素和廢物的排出，還能殺菌;食用蜂蜜能潤腸通便，預防和治療便秘蜂蜜含有的單糖成分...

【導讀】轉眼已經立夏了，胖妞們可千萬不要灰心，只要你堅持不懈，一定能看到勝利的曙光。 　　1、藍莓 　　藍莓屬於漿果類的食物，而藍色食物又是漿果類水果種抗氧化劑含量最高的，不僅如此，藍莓所含的一種纖維素還能抑制人體吸收脂肪，用來減肥絕對是槓槓的。 　　2、杏仁醬 　　據研究調查，杏仁醬配麵包不會讓你血糖增加，從而抑制你的食慾，讓你避免分泌更多的胰島素，導致腹部肥胖。所以，無論...