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8大食物減肥效果超驚人 女人必吃

 8大食物減肥效果超驚人 女人必吃
【導讀】女人夏天最糾結的就是減肥,什麼都不敢吃,其實不然,有些食物吃了也不會胖,反而還會瘦。不信?趕快來看看便知。   木瓜   木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質,可助消化,清除宿便,達到瘦上腹的目的。此外, 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素,對脂肪有很強的分解能力,可改善肥胖現象。   菇類   金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類,均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的...



經期快樂減肥法 7天輕鬆狂瘦15斤

 經期快樂減肥法 7天輕鬆狂瘦15斤
【導讀】經期雖然伴隨著痛苦,但也能幫你達到瘦身的效果。下面,小編就為你介紹經期快樂減肥法,保證讓你輕鬆瘦身。   月經期間減肥常識一:瞭解月經   你是否發現:月經前情緒比較不穩定,容易暴飲暴食來抒發情緒;月經期間容易水腫,體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式,也往往最先反映在月經的變化,不是造成嚴重的經痛,就是月經量突然減少,甚至,好幾個月都沒有來報...



4大超刮油的減肥食物 吃死也不胖

 4大超刮油的減肥食物 吃死也不胖
【導讀】今天,小編為大家介紹的是超有效的減肥食物,它們為減肥而生,為你而生。不要猶豫了,趕快吃起來吧!   最刮油的減肥食物一、黃瓜   黃瓜在夏天吃非常好,具有清熱利尿的作用。它能快速人體排出多餘垃圾,還能抑制體內的糖分轉化為脂肪。因此,吃黃瓜不僅不會長胖,還會幫你消耗多餘的脂肪。   最刮油的減肥食物二、香菇   香菇的減肥刮油減肥功力也是十分強悍的,因為它所含的核酸物...



一周節食減肥計劃 讓你7天瘦15斤

 一周節食減肥計劃 讓你7天瘦15斤
【導讀】大多數人發胖,是跟日常的飲食息息相關,所以要減肥,就要控制每餐的食量,下面台灣美容網小編為大家介紹一周節食減肥計劃,幫助你快速減肥成功。   一周減肥計劃助你7天速減15斤   上午:一杯水+簡單運動+營養早餐   早晨起床空腹喝一杯水,滋潤腸道並且促進身體排毒。如果喝的是淡蜂蜜水,效果會更好。喝完水休息一下之後,可以進行一些簡單的運動。如果時間比較充裕,可以跳繩、跑步。...



強效檸檬減肥法 3天輕鬆減掉7斤肉

 強效檸檬減肥法 3天輕鬆減掉7斤肉
【導讀】檸檬中富含檸檬酸,可以幫助促進消化,排毒清腸,對於想要減肥的mm來說,一步錯的減肥食物。今天台灣美容網小編就為大家介紹檸檬減肥法,讓你三天輕鬆甩7斤肉。   檸檬減肥目的   檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,...



4大讓你暴瘦的減肥方法 都說有效

 4大讓你暴瘦的減肥方法 都說有效
【導讀】夏天到了,你還在為減肥而苦惱嗎?不要再顧影自憐了,趕快來學學以下4大暴瘦方法,保證讓你輕鬆瘦。   1、睡覺也能減肥   或許你沒聽說過,但國外對於睡覺減肥法早已做過實驗,每天睡滿8個小時的人通常都比沒睡滿的要瘦,而且沒睡滿的人還特別容易感到飢餓,因而會吃很多東西,導致大幅度的肥胖。   2、多穿性感緊身的衣服   很多人有點發胖就喜歡穿寬鬆的衣服,導致自己越來越縱容自...



18種絕對有效減肥食物 1月減25斤

 18種絕對有效減肥食物 1月減25斤
【導讀】胖妞們不要再著急了,小編近日為你推薦18種絕對有效的減肥食物,保證能幫你輕鬆瘦身。   1、農家乾酪:   提起奶酪,大家都覺得很容易讓人發胖,可其中一種農家乾酪(cottage cheese)卻意外地能幫你減重。因為它含有容易溶解的蛋白質,以及酸奶中分離出來的水分——乳清,攝入後需要花一定的時間去消化,所以飽腹感可以持續很久哦!   2、雞蛋:   我們都知道雞蛋含有豐富...



夏季吃什麼減肥 7種水果助你保苗條

 夏季吃什麼減肥 7種水果助你保苗條
【導讀】夏季要減肥,當然首選水果減肥法,簡單有營養,而且相信每個女孩子都喜歡吃水果,那今天就為大家介紹瘦身效果最佳的7種水果,幫助你快速瘦身哦。   李子   【李子減肥】:李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果,它的熱量僅僅是36卡路里/100克,經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,食用李子能夠促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手,因為李子有消化...



4種食物巧搭醋 讓你輕鬆月減26斤

 4種食物巧搭醋 讓你輕鬆月減26斤
【導讀】醋含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽,能增強機體對脂肪的代謝作用,能將身體內儲存過多的脂肪轉化為體能消耗掉。而以下4大食物若是和醋巧妙搭吃,還將發揮更大的減肥功力。   喝醋減肥法的原理   我們平時吃的食用醋,它屬於釀造醋,以糧食、糖或酒為原料,通過微生物發酵而釀成。其中更是含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽,能夠促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機...



2分鐘腳底按摩 讓你1個月速瘦10斤

 2分鐘腳底按摩 讓你1個月速瘦10斤
【導讀】人體所有器官都有神經延接至足部,所以想要減肥,按摩足部也是一種很好的方法。下面這五種腳步按摩減肥法,可以幫助你輕鬆瘦身哦。   腳底按摩的原理:通過刺激達到療效   由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。臨床實驗證明,人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點),...