【導讀】炎炎夏日，是不是胃口不好呢？那很容易就吃零食，導致發胖了。那不妨選擇酸奶代餐，這樣既能吃飽又不會增加脂肪。 　　炎炎夏日女生們很容易沒有胃口，但一餐不吃很容易導致零食不離手。所以按時吃飯也是減肥的關鍵，建議大家選擇用酸奶代餐，這樣既能吃飽還能不增加脂肪。 　　酸奶味道酸甜可口，是很多女性都喜歡吃的口味。而且酸奶中含有大量纖維和抗氧化物，不僅促進脂肪代謝，還能讓肌膚變...

【導讀】網絡上很流行的香蕉減肥法，不少想要減肥的mm們都嘗試過，而且效果還不錯。那不妨來看看香蕉豆漿減肥法，讓你一個月速瘦16斤。 大豆減肥原理        大豆減肥原理       大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。        ...

【導讀】檸檬的確有瘦身效果，而且不少明星減肥也採用此種方法。那台灣美容網小編就為大家介紹檸檬減肥餐，照著吃三天就能瘦7斤。 　　檸檬是一種非常好的減肥食品，在瘦身減肥的過程中，因為檸檬含有非常豐富的維生素c不僅可以幫助脂肪有效的分解，還能達到美容養顏的功效，下面小編就要介紹給大家一個檸檬減肥法，幫助大家快速高效的減肥，早日達成瘦身目標。 　　檸檬的減肥功效 　　檸檬是一種富含...

【導讀】減肥瘦身最忌諱盲目，我們經常看到網上看到各種五花八門的減肥方法，不過不是所有的減肥方法都是安全並有效的。台灣美容網小編盤點一下減肥方法大致可以分為6類，健康有效的減肥方法和忽悠人的減肥方法都有哦，所以準備減肥的同學們，一定要慎重嘗試哦。 　　一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果好嗎？ 　　1、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重 　　2、刮痧減重法：手邊零...

【導讀】香蕉醋減肥法是網絡上很流行的瘦身方法，簡單實用，瘦身效果好，很多mm都嘗試過。今天就為大家解析香蕉醋減肥法的原理及減肥食譜，讓你快速瘦身。 　　在日常飲食中，無需刻意就能瘦身，方法簡單得讓人難以置信。這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。 　　香蕉醋DIY： 　　香蕉醋製作很簡單，不超過5分鐘就...

【導讀】夏季，各類水果繁多，美味又可口。所以夏季減肥，當然是吃水果最好了。那到底哪些水果有減效果呢？趕快來看看吧。 　　1 蘋果 熱量≈50千卡/100克 　　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的首選水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。...

【導讀】每個女孩子都希望自己能夠保持苗條的身材，即便原本很胖，也是想方設法要減肥。那夏季減肥有什麼妙招呢？不妨和台灣美容網小編來看看夏季減肥十大妙招，拒絕肥胖。 　　1、吃正確的食物 　　看見鏡子裡的自己不再合格的時候，請停止進食垃圾食物，你越愛吃的高熱量油炸品越要忌口。把不健康又會讓你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱餓的方法去減肥，空腹會讓你的新陳代謝率降低，而且餓倒過頭之後會...

【導讀】蜂蜜的確有減肥功效，很適合長期坐在辦公室女性喝，蜂蜜可以幫助清熱解毒，是夏季有效的減肥方法之一。下面就為大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法，讓你輕鬆瘦身成功。 　　常喝蜂蜜水能減肥 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝...

【導讀】是不是常規的減肥方法於你來說並不見效，那不妨來試試以下10種反常態的減肥方法，保證會讓你有意想不到的收穫。 　　10種反常態減肥妙招 　　1.倒立 　　倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認為，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。倒立能改善血液循環，使大腦清醒，增強內臟功能，起到鬆弛機體的瘦身健身效果。 　　10種反常態減肥妙招 　　2.狂嘯 　　...

【導讀】眾所周知，減肥是漫長而痛苦的過程。想要快速有效減肥，就要下定狠心。號稱最狠毒最有效的3337減肥方法，創造了2周減重25斤的神奇記錄，下面就和小編來看看3337減肥方法。 　　3337減肥法就是將食物嚴格按照3:3:3:7的比例來分配，限額限量安排每天的食物，兩周內達到非常明顯瘦身效果。3337減肥法一共有兩個週期，每個週期又分成3天、3天、3天、7天四個階段，在這兩個週期內，都對飲食進行了嚴格...