【導讀】想減肥又不想花錢？既然明天就是末日了，就幫你達成這個願望。下面，小編教你9個窮人的減肥奇招，讓你徹底變身。 　　一、原地跑 　　見效點：緊實大腿肌肉 　　在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 　　二、跳舞 　　見效點：全身 　　輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。 　　三、跳繩 　　見效點：大腿、小腿 　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時...

【導讀】如果你不吃零食會shi的話，不妨選擇吃這4大零食，不僅不會讓你發胖，還會讓你瘦下來哦！ 　　1、紅棗 　　紅棗作為零食，不僅不會發胖，還能減肥美容。因為紅棗補鐵補血，是女人青春不老的法寶。再加上，紅棗還能促進人體的消化，從而達到減肥的效果。 　　2、蜂蜜 　　蜂蜜作為飲料也是非常不錯的，絕對不會發胖，反而排毒減肥恰恰是一流的。因為蜂蜜內的活性物質能快速幫助人體排毒，只要體...

【導讀】腹部是最容易堆積脂肪的部位，而且也是最影響女性身材美觀的地方。所以想要瘦腹部，那就要選擇適合自己的方法。今天小編為大家介紹可以瘦腹部的減肥茶飲，幫助消化排毒，清除腸內毒素，從而達到減肚子的目的。 　　腹部是最容易堆積脂肪的部位，也是影響女性身材的部位之一。許多腹部長肉的女性都比較煩惱，因為腹部的贅肉比較難減掉。如果小編告訴你，可以一邊隨意聊天喝茶，一邊輕鬆地減掉肚子...

【導讀】為什麼有人胖我有人瘦，除了體質外，還因為懶。對於一些懶人來講，身材發胖肯定要用簡單快速有效的減肥方法。下面就為大家推薦4大減肥秘籍，非常適合懶人們。 　　懶人為什麼容易胖 　　現在很多上班族都很懶，中午一般是在外面吃，在外面吃為什麼會變胖呢?且不說外面的飯菜乾不乾淨，光是味精和諸多調料已經讓你口乾舌燥了，調味料也是熱量，這樣你會在不知不覺中吃進很多熱量。還有一些上班族...

【導讀】香蕉豆漿減肥法是網絡上很流行的減肥方法，按照這個方法進行，可以保證你一個月瘦16斤。下面就來看看香蕉豆漿減肥法的原理與步驟。 　　大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。 　　豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水製作而成的是無調整豆乳；市面上售賣的豆奶和豆漿加入了糖分，稱為調整豆乳；而那種加入各...

【導讀】天氣炎熱，是不是胃口不好呢。那不妨喝些湯湯水水，吃些粥。台灣美容網小編為為大家介紹幾款薏米減肥粥，不僅能補充體內所需營養，還能減肥呢。 　　一、木瓜銀耳薏米羹 　　材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 　　做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟...

【導讀】經期雖然伴隨著痛苦，但也能幫你達到瘦身的效果。下面，小編就為你介紹經期快樂減肥法，保證讓你輕鬆瘦身。 　　月經期間減肥常識一：瞭解月經 　　你是否發現：月經前情緒比較不穩定，容易暴飲暴食來抒發情緒；月經期間容易水腫，體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式，也往往最先反映在月經的變化，不是造成嚴重的經痛，就是月經量突然減少，甚至，好幾個月都沒有來報...

【導讀】你會很好奇，為什麼女星們的身材永遠那麼好，究竟是如何做到的呢？下面，小編為你曝光6大女星的獨家減肥食譜，趕快收藏起來吧！ 　　明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣 　　這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢? 　　劉亦菲的《減肥...